Co zrobić, by twoja skóra była idealnie gładka?

Większość osób lubi poleżeć w wannie. Szczególnie, kiedy jesteśmy po długim i męczącym dniu w pracy – zwłaszcza zimą, gdy do tego wszystkiego wracamy jeszcze zmarznięci. Wchodzimy do wanny i zazwyczaj myjemy się mydłem, które nie do końca sprzyja naszej skórze, szczególnie w połączeniu z chlorowaną wodą. W zasadzie chlor jest trudny do zneutralizowania nawet przez płyny do kąpieli. Ale możesz temu bardzo łatwo zaradzić i wykorzystać odpoczynek w wannie na nawilżenie skóry. Wystarczy, że wlejesz kilka kropel olejku do kąpieli. Wyraźnie zmiękczy i wygładzi skórę całego ciała.

Nasz organizm w dużej mierze składa się właśnie z wody. Jeśli cierpimy na niedobór tego płynu, nasze tkanki kurczą się, a w efekcie nasza skóra traci jędrność, staje się sucha, szorstka, pozbawiona elastyczności i blasku. Najprostszym sposobem, by temu zaradzić, jest picie dużych ilości wody. Szczególnie ważne jest odpowiednie nawadnianie organizmu, szczególnie podczas ciężkich i forsujących ćwiczeń czy w upalne dni, a także gdy przebywamy w pomieszczeniach klimatyzowanych lub z nawiewem. Ważne, aby pić wodę mineralną lub soki. Pamiętaj, że zawarta w kawie kofeina wypłukuje wodę i odwadnia organizm – powoduje zatem odwrotny efekt. Łudzące jest zatem to, że wypijasz kilka kubków kawy dziennie – nie przyczyni się ona do nawodnienia organizmu. A zatem kawę dobrze byłoby ograniczyć do minimum. Za to wody mineralnej powinno się spożywać co najmniej sześć szklanek w ciągu dnia.

Zdrowa skóra jest gładka, miękka w dotyku. Niestety na jej szorstkość wpływa między innymi słońce. By zminimalizować jego wpływ na wysuszenie, warto zabezpieczyć się od środka. Zażywaj witaminy i suplementy diety, które nie tylko pozwolą utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia, ale także spowolnią proces starzenia się skóry. Bardzo ważne znaczenie ma tutaj witamina E. Możesz ją zakupić w postaci płynu i wcierać w skórę bądź przyjmować w tabletkach. Ponadto nieocenionym środkiem na gładką skórę jest peeling – zarówno gotowy, kupiony w drogerii, jak i ten, który przygotujesz z łatwością sama w domu (np. na bazie kawy lub brązowego cukru pomieszanego z ulubionym płynem do kąpieli). Peeling złuszczający należy wykonywać co najmniej raz w tygodniu. Doskonale usunie martwy naskórek, pozostawiając skórę miękką i gładką w dotyku. Poza tym podczas codziennej kąpieli używaj szorstkiej rękawicy, szczotki lub gąbki do masażu, która ujędrni, pobudzi krążenie i wygładzi skórę.