Jak pozbyć się kaca?
Jak pozbyć się kaca?
Świętowanie sylwestra i Nowego Roku (choć nie tylko) często kończy się dla wielu kacem. Jemy nieregularnie, mieszamy różne trunki (kolorowe drinki, szampana, wódkę). Jeśli wypijemy zbyt dużo alkoholu, nasz organizm nie radzi sobie z jego trawieniem i wówczas czujemy się źle: nudności, potworny ból głowy, uczucie suchości w ustach – to tylko niektóre z objawów kaca. Jesteśmy wówczas osłabieni, bardziej wrażliwi na hałas, przeszkadza nam światło. Jak najszybciej pozbyć się tego stanu?
Picie
Zbawienna może się okazać dla nas zwykła woda mineralna. Alkohol bowiem ma właściwości moczopędne, a zatem spożywanie go odwadnia nasz organizm. Zanim więc pójdziemy spać, wypijmy dwie lub nawet trzy szklanki wody. Pijmy także wodę na imprezie, między kolejnymi drinkami. Uchroni nas to przed nadmiernym odwodnieniem, a zatem złagodzi kaca. Nie poleca się natomiast napojów energetyzujących – mogą one nadmiernie przyspieszyć akcję serca. Podobnie jest z kawą. Zawarta w niej kofeina odwadnia organizm, zupełnie jak alkohol. Niebezpiecznie jest również leczyć kaca klinem – stąd już o krok do uzależnienia. Najbezpieczniej będzie więc, gdy sięgniemy po prostu po wodę.
Jedzenie i leki
Jeśli chodzi o jedzenie, nie pomoże nam ono, gdy już mamy kaca. Jednakże może zapobiec jego wystąpieniu bądź sprawić, że będzie on łagodniejszy. Jak? Wystarczy, że przed imprezą zjemy jakieś tłuste jedzenie. Może to być rosół, bigos, kanapki z masłem i szynką czy kotlet schabowy. Tłuszcz znacznie spowalnia proces wchłaniania się alkoholu do krwi. Niestety, żadna witamina nie pomaga w pozbyciu się tych nieprzyjemnych dolegliwości, więc na nic zda się łykanie tabletek. Pomocny okazać się może miód (jedna, dwie łyżeczki w herbacie) lub sok z pomidorów (wypijmy co najmniej jedną szklankę). Jeśli chcemy sięgać po leki przeciwbólowe, najbardziej bezpieczny jest ibuprofen. Unikajmy natomiast paracetamolu, który na kacu jeszcze bardziej może podrażnić nasz żołądek.
Lepiej zapobiegać, niż leczyć
Oczywiście to odwieczna i niezaprzeczalna prawda. Jeśli już jednak decydujemy się na spożywanie alkoholu, róbmy to z umiarem. Nie pijmy więcej niż jednego drinka na godzinę. Nie pijmy także na pusty żołądek. I pamiętajmy, by co jakiś czas wypić szklankę wody mineralnej, która zbilansuje poziom nawodnienia naszego organizmu (to właśnie zbyt duże odwodnienie organizmu, tuż obok spadku poziomu glukozy we krwi, jest bezpośrednią przyczyną występowania kaca). Dobrym sposobem na złagodzenie już istniejącego kaca jest także wzięcie prysznica na przemian zimną i gorącą wodą. Jeśli to nie pomoże, musimy niestety po prostu przeczekać, aż objawy same miną.
