Advertising
Zakumaj.pl

Jakie ćwiczenia sprawnościowe zaproponować dzieciom?

Opiekun artykułu: szatemarta
Rozgrzewka

Rozgrzewka

Przed wykonywaniem ćwiczeń należy zadbać o rozgrzanie mięśni, aby przysposobić organizm do wysiłku fizycznego. Dzięki niej zmniejsza się ryzyko kontuzji i opóźnionej bolesności mięśni – popularnych zakwasów. Najpowszechniejszą i dającą dużo satysfakcji formą rozrywki jest bieganie. Możesz zaproponować dzieciom:
* berka tradycyjnego,
* berka kucanego,
* berka leżącego,
* berka, gdzie złapanego trzyma się za rękę i goni kolejne dziecko, aż do złapania w goniącego węża wszystkich dzieci,
* podążanie za prowadzącym, który zmienia styl biegu (trucht, sprint itp.),
* berka w parach,
* bieg na torze przeszkód.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • papier
  • hodowla kryształów ałunu
  • święto
  • rozgrzewka dla dzieci
  • klej
  • marker
  • bukiet prymulek zrobiony przez przedszkolaka
  • wielkanoc
  • pomysłowość
  • ćwiczenia sprawnościowe dla dzieci
  • bal przebierańców
  • tworzymy kwiaty z plasteliny z trzylatkiem
  • kryształki ałunu
  • malowanie drzewa
  • malowanie
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising