Jakie zioła pomagają w czasie miesiączki?

Zioło szczególnie dobre w trakcie bolesnych miesiączek. Trzeba jednak pamiętać, żeby zacząć pić je już tydzień przed jej pojawieniem się, a zakończyć wraz z ustaniem trawienia. Z krwawnika należy przygotować napar. Miesza się 4 łyżki krwawnika, 3 łyżki jasnoty białej i ruty, a następnie zalewa się wrzątkiem. Specyfik zostawia się do zaparzenia pod przykryciem na 15 minut. Przygotowany napar należy pić 3 razy dziennie. Rozluźnia on mięśnie gładkie i dzięki temu miesiączka przebiega mniej boleśnie.

Pokrzywa, której unika się na podwórku, w czasie menstruacji powinna być włączona do jadłospisu pod postacią herbaty. Zawiera bardzo dużo składników mineralnych, w tym żelaza, które jest tracone w czasie miesiączki. Picie herbaty z pokrzywy uzupełnia zaistniałe braki, a jednocześnie zmniejsza krwawienie. Tak, jak w przypadku krwawnika, warto rozpocząć picie herbaty z pokrzywy wcześniej, nawet tydzień przed miesiączką, ponieważ hamuje ona rozdrażnienie, na które skarży się wiele kobiet. Najlepiej pić ją 2 razy dziennie pomiędzy posiłkami.

Herbata z malin jest skuteczna zarówno przed miesiączką, jak i w czasie jej trwania. Reguluje wahania menstruacji, jeżeli zaczyna się ją pić 3 dni przed planowaną datą pojawienia się krwawienia. Dodatkowo zmniejsza uciążliwy ból, wpływając na rozluźnienie się mięśni gładkich. Można stosować maliny albo jako herbatę z suszu, albo jako wywar, który warto przygotować wcześniej. Suszone maliny zalewa się wodą i odstawia na 1 godzinę. Po upływie tego czasu należy wstawić je do garnka z wodą i podgrzewać – uważając, żeby nie przypalić – przez 30 minut, w temperaturze 90 stopni Celsjusza. Przygotowany wywar należy przecedzić i pić go 3 razy dziennie przed miesiączką oraz w trakcie.

Smacznym i dobrym sposobem na bolesne miesiączki są soki oraz herbaty z czarnej porzeczki. Mają one wiele zalet zdrowotnych, łącznie z poprawianiem pracy wątroby i wzroku, jednak w czasie menstruacji przydają się głównie do regulowania pracy nadnerczy i jajników. Regulują tym samym wytwarzanie hormonów i zmniejszają bolesność w trakcie trawienia. Można kupić gotową herbatę w torebkach, którą należy parzyć przez 10 minut albo sok i dodawać 1 łyżeczkę dziennie do herbaty.

Ziół, które pomagają zmniejszać krwawienie i ból lub regulują cykl jest znacznie więcej. Trudno znać się na wszystkich, więc z powodzeniem można skorzystać z podpowiedzi farmaceuty. W aptece znajduje się wiele mieszanek ziołowych, które zmniejszają napięcie przedmiesiączkowe lub ból w trakcie okresu. Farmaceuta doradzi odpowiedni do dolegliwości zestaw, który należy stosować według wskazań na opakowaniu.