Medytacja stanowi przede wszystkim sztukę wyciszenia oraz zrelaksowania organizmu. Wywodzi się z kultury wschodniej i kojarzona jest przede wszystkim z Indiami, chociaż pewne jej elementy można odnaleźć również w chrześcijaństwie.Medytacji może nauczyć się każdy, a nawet warto, aby to zrobił, gdyż jest doskonałym sposobem na nabranie dystansu do otaczającego świata. Wycisza, pozwala skupić się na tym, co istotne, a nawet ma działanie lecznicze. Jak zacząć przygodę z medytowaniem? Oto kilka podpowiedzi. Czytaj więcej »
samy
