Ból pleców - jak go uniknąć już podczas snu?

Głównym winowajcą bólu pleców jest źle dobrany materac. Spędzamy na nim całą noc, a więc przynajmniej 8 godzin każdej doby. Jeśli więc każdego poranka budzimy się niewyspani, a dodatkowo towarzyszy nam ból pleców, to najwyższa pora pomyśleć o wymianie materaca. Wciąż panuje przeświadczenie, że najlepsze są materace twarde, unikać natomiast należy miękkich. Tymczasem, o ile miękki materac rzeczywiście nie będzie najlepszym wyborem, o tyle twardy model również nie przysłuży się naszemu zdrowiu. Idealny materac powinien mieć średnią twardość oraz być dopasowany do wymiarów ciała. Pod wpływem jego ciężaru powinien zapadać się o około 3 cm. Materac polecany przez ekspertów kupimy w sklepie internetowym https://sennamaterace.pl/, który jest autoryzowanym dystrybutorem marki Hilding. W sklepie znajdziemy materace wykonane z przewiewnych materiałów, zapewniające odpowiednią cyrkulację powietrza. Jest to istotne, gdyż na przykład materace wykonane wyłącznie z pianki powodują, nadmierne pocenie. Komfort termiczny jest bardzo ważny dla zdrowego snu.