Jak pomóc rodzącej mentalnie?
Jak pomóc rodzącej mentalnie?
Nie można zaprzeczyć istnieniu bólu i strachu podczas porodu. Przyszły tata, poniekąd nierodzący, również przeżywa wewnętrzne rozterki i lęk. Można powiedzieć, że przeżywa je podwójnie, lęka się i o żonę, i o dziecko. Mentalna pomoc kobiecie, która rodzi, z reguły przydaje się bardziej niż książkowe informacje, jak będzie przebiegał poród. Każdy poród, jak każdy człowiek na świecie, jest inny, jeden krótszy, drugi dłuższy, lżejszy bądź cięższy. Jedno jest pewne, przyszła mama musi być mieć poczucie bezpieczeństwa i wsparcie w czasie tego jedynego w swoim rodzaju wydarzenia.
Choćby tylko trzymać za rękę
Zachowanie spokoju jest najistotniejsze. Rodząca może mieć z tym duże problemy, wpadać podczas skurczów w panikę, grunt więc to opanowanie sytuacji i spokój. Możesz trzymać kobietę za rękę, głaskać po głowie, mówić, że wszystko jest w porządku. Niby zwykłe gesty i słowa, lecz podczas porodu, gdy kobieta doświadcza bólu i trudno jej zachować równowagę psychiczną, są najlepszym lekarstwem.
Wspólne oddychanie
Prawidłowy oddech podczas skurczów porodowych zmniejsza ból, dotlenia kobietę i maluszka. Jeżeli chodziliście w czasie ciąży do szkoły rodzenia, to będziecie umieli razem oddychać. Staraj się wspólnie z partnerką oddychać podczas skurczy. Poczucie, że nie jest sama, pozytywnie wpłynie na przebieg porodu.
Chwal jak dziecko
Pochwal przyszłą mamę za jej dzielność, za to, że znosi ból i staje na wysokości zadania, jakim jest urodzenie Wam potomka. Nie szczędź komplementów i słów „kocham Cię”. Pozytywne nastawienie rodzącej wyzwala w niej hormon o nazwie oksytocyna, który sprzyja postępowi akcji porodowej. Możesz głaskać po głowie strudzoną mamę i czule mówić do niej, jak do dziecka.
Patrzcie sobie w oczy
Utrzymywanie kontaktu wzrokowego z rodzącą pozwoli jej na skupienie się na Tobie. Ograniczy w ten sposób wodzenie wzrokiem po szpitalnej porodówce. Łatwiej będzie jej podczas skurczu pracować nad postępem porodu, patrząc na Ciebie. Wtedy uspokajający ton Twojego głosu trafi do niej zapewne szybciej, niż gdybyś stał z boku.
