Jak można zmniejszyć ból porodowy?
Jak można zmniejszyć ból porodowy?
Decyzja związana z posiadaniem dziecka i jego urodzeniem to także zgoda na ból porodowy. Nie są się go całkowicie uniknąć i mało która kobieta twierdzi, że przeżyła poród bezboleśnie. Jednak nie oznacza to, że trzeba cierpieć bez pomocy. Obecnie istnieje wiele sposobów na złagodzenie bólu porodowego, dzięki czemu poród nie będzie trudnym wspomnieniem.
Odpowiednie oddychanie
Można pomyśleć, że prawidłowe oddychanie to za mało, żeby złagodzić ból, jednak właśnie w oddechu leży sukces. W momencie odczuwania bólu – jakiegokolwiek, nie tylko porodowego – odruchowo wstrzymuje się oddech, w złudnym poczuciu, że to zatrzyma ból. Jest wręcz przeciwnie, wstrzymany oddech jest równoznaczny z napięciem mięśni i zwiększeniem bólu, dlatego przez cały czas trwania porodu warto pamiętać o oddechu, który rozluźnia mięśnie i tym samym ułatwia całą akcję.
Poród w wodzie
Sposobem na zmniejszenie bólu może być również poród w wodzie. Wiele kobiet korzysta z takiej formy, chwaląc sobie rozluźniające działanie wody. Wynika to z faktu, że woda bardzo dobrze rozluźnia mięśnie, nie pozwala się im napinać, łagodzi ból i relaksuje. Dodatkowo dzięki temu zmniejsza się ryzyko infekcji dróg rodnych, pęknięć oraz ewentualnych nacięć, które wymagałyby gojenia oraz wzmacniałyby ból poporodowy.
Poród na krzesełku
Pozycja leżąca nie jest koniecznie tą pozycją, która sprawia najmniej bólu kobietom. Jest ona wygodna dla lekarzy, jednak pacjentki niejednokrotnie uważają ją za mało wygodną. Chociaż poród na krześle porodowym nie zmniejsza bólu tak samo, jak poród w wodzie, to jednak według niektórych pań jest szybszy, ze względu na wygodniejszą pozycję, jak również działanie grawitacji, która ułatwia dziecku przyjście na świat.
Korzystna muzyka
Muzyka uspokaja i odpręża, wiedzą to wszyscy, nawet ci, którzy nie słuchają jej z wielkim zacięciem. Warto skorzystać z muzyki w czasie przedporodowym i podczas porodu, ponieważ wsłuchiwanie się w nią pozwoli się uspokoić. Z tego powodu wzięcie do szpitala mp3 z ulubionymi utworami jest bardzo dobrym pomysłem, który oderwie od myślenia o coraz mocniejszych skurczach.
Znieczulenie w trakcie porodu
Nie bój się ani nie wstydź poprosić o znieczulenie. W XXI wieku nie ma potrzeby katować się bólem, skoro istnieją środki, które pozwalają go zmniejszyć i nie zbierać traumatycznych przeżyć. Nie słuchaj tych, którzy twierdzą, że ból to sprawa naturalna, ponieważ one albo nigdy nie rodziły i nie są w stanie wyobrazić sobie tego bólu, albo ich próg bólu jest bardzo wysoki. Nie katuj się bez potrzeby, ponieważ nie masz takiego obowiązku ani względem siebie, ani dziecka, ani tym bardziej innych osób. Skorzystaj z tego, co może ci pomóc w trudnej chwili, a potem ciesz się z narodzin malucha bez myślenia o przeszywającym ciało bólu.
