Jak we właściwy sposób dbać o skórę?
Jak we właściwy sposób dbać o skórę?
Skóra jest zawsze naszą wizytówką. Powinniśmy o nią szczególnie dbać – o każdej porze roku i w każdym wieku. Istnieje wiele prostych sposobów na to, aby była ona zawsze napięta, jędrna i zadbana. Wystarczy tylko dostarczać jej odpowiednich składników i dbać o nią regularnie, każdego dnia. Na efekty nie przyjdzie nam zbyt długo czekać – odwdzięczy się nam witalnością i pięknym wyglądem. A zdrowa skóra to także lepsze samopoczucie i znacznie wyższa samoocena – dlatego też przeczytaj poniższy artykuł, aby dowiedzieć się, jak w prosty sposób zadbać o swoją skórę.
Odpowiednie odżywianie
Każdy z nas zna chyba starą i prostą zasadę, że jesteśmy tym, co jemy. Oczywiście to prawda – nasza dieta odzwierciedla się w kondycji naszej skóry. Pamiętajmy zatem, aby unikać słodyczy, potraw ciężkich, tłustych i smażonych. Jeśli masz skłonności do trądziku, ostrożnie z ostrymi przyprawami. Dbaj o to, by w codziennych posiłkach znalazło się dużo warzyw i owoców. Bardzo ważne jest także odpowiednie nawilżenie skóry. Pij bardzo dużo wody mineralnej (niegazowanej), szczególnie gdy organizm narażony jest na większą utratę wilgoci, czyli np. latem czy podczas dużego wysiłku fizycznego. Powinnaś zatem wypijać co najmniej osiem szklanek dziennie – woda wpływa na ujędrnienie i napięcie, wygładza i nadaje elastyczność. Unikaj słodkich i gazowanych napojów.
Złuszczanie
Bardzo ważne jest regularne pozbywanie się martwego naskórka. W drogeriach i sklepach kosmetycznych masz do wyboru niezliczoną liczbę peelingów. Takie specyfiki możesz także wykonać sama w domu, używając do tego cukru czy kawy. Peeling wykonuj raz w tygodniu, dokładnie wmasowując go kolistymi ruchami w skórę. Nie dosyć, że poprawi wygląd zewnętrzny, to jeszcze zadba o prawidłowe krążenie. Oczyści pory, dokładnie usunie zanieczyszczenia i idealnie przygotuje na przyjęcie oliwki czy balsamu nawilżającego. Peelingowanie skóry polecane jest także przed wykonywaniem depilacji, gdyż ułatwia usuwanie włosków. Jeśli golisz się depilatorem, regularne złuszczanie naskórka zmniejsza ryzyko wrastania włosków.
Codzienna pielęgnacja
Nie pomogą nawet specjalistyczne zabiegi, jeśli nie będziemy dbali o naszą cerę i skórę ciała regularnie – na co dzień. Bardzo ważne jest dokładne zmywanie makijażu, przecieranie twarzy tonikiem, zmywanie z niej zanieczyszczeń po całym dniu i delikatne wklepywanie odpowiedniego i starannie dobranego kremu. Podobnie jest w przypadku skóry całego ciała. Balsam nawilżający lub ujędrniający to podstawa. Pamiętajmy także o tym, że rodzaj pielęgnacji trzeba także dostosować do pory roku. Latem skóra wymaga ochrony przed szkodliwym działaniem słońca i wówczas pamiętaj o kremach z filtrami. Zimą oczywiście należy zabezpieczyć skórę przed takimi czynnikami, jak mróz czy wiatr. Powodują one nadmierne wysuszanie skóry i pękanie naczynek.
