Jak przyśpieszyć zanik cellulitu?
Jak przyśpieszyć zanik cellulitu?
Cellulit to znana wszystkim skórka pomarańczowa, która może pojawiać się na udach, brzuchu, pośladkach, czasami na piersiach. Żadna kobieta nie odczuwa przyjemności związanej z jej posiadaniem, ponieważ jest to mało estetyczna rzecz. Wiele pań czuje dyskomfort z powodu pojawienia się cellulitu na ich ciele i szuka sposobu, aby szybko się go pozbyć.
W likwidacji cellulitu pomaga również pozbycie się obcisłych ubrań, które utrudniają swobodny przepływ krwi.
Poprawa diety
Magiczny sposób, który pozwoli na usunięcie cellulitu z dnia na dzień, nie istnieje. Jednak już zmiana diety może pomóc w uzyskaniu gładkiej skóry, pod warunkiem że jadłospis zawiera składniki usuwające toksyny. Jest ich kilka i warto się z nimi zaprzyjaźnić:
* błonnik – to niezwykle istotny sposób na pozbycie się niechcianej skórki pomarańczowej, ponieważ działa niczym oczyszczająca gąbka, przemieszcza się po całym organizmie, zbierając nadmiar wody i substancje szkodliwe, które są następnie wydalane i nie zalegają w ciele;
* warzywa – zwłaszcza brokuły, szparagi, sprzyjają zapobieganiu typowemu dla cellulitu grudkowaniu;
* owoce – szczególnie ananas, które tak jak warzywa mogą zapobiegać grudkowaniu pod skórą oraz pomagają w oczyszczeniu krwiobiegu.
Ćwiczenia codzienne
Rozpoczęcie aktywności fizycznej również wspomaga pozbywanie się cellulitu. Niekoniecznie trzeba zapisać się na regularny aerobik bądź na siłownię, choć jest to pomocne. Wystarczy 30 – 40 minut ćwiczeń – w tym przysiadów oraz ćwiczeń rozciągających nogi – dziennie, jazda na rowerze, pływanie. Część z ćwiczeń może być równocześnie przyjemnością, którą warto kontynuować nawet po pozbyciu się skórki pomarańczowej – dla zdrowia i aby znów się nie pojawiła.
Skuteczne masowanie
Już po 2 tygodniach można zobaczyć wyraźną różnicę, jeśli rozpocznie się regularne masowanie części ciała objętych cellulitem. Masaż można wykonywać podczas wieczornej toalety, najlepiej szorstką rękawicą lub gąbką. Masowanie dobrze jest wzmocnić kremem antycellulitowym albo naturalnymi, domowymi środkami. Wśród produktów kupnych powinny dominować kremy i balsamy z dodatkiem kofeiny albo guarany. Natomiast z domowych środków świetnie sprawdzają się fusy po kawie z dodatkiem oliwy z oliwek. Nie tylko ułatwi to wygładzanie skóry, ale przede wszystkim poprawi krążenie krwi, co ułatwia pozbycie się złogów limfy z układu krwionośnego i tym samym likwiduje skórkę pomarańczową.
Woda na cellulit
Ćwiczenia i dieta muszą być połączone z wypijaniem dużej ilości zdrowych płynów. Woda mineralna niegazowana, lekka herbata czarna, herbata ziołowa, herbata owocowa stymulują proces wypłukiwania toksyn z organizmu. Z kolei im mniej toksyn i innych zanieczyszczeń, tym szybciej znikają niechciane efekty na skórze.
