Jak szybko i skutecznie zwalczyć cellulit?
Jak szybko i skutecznie zwalczyć cellulit?
Cellulit, czyli popularna skórka pomarańczowa, to zmora większości kobiet. Z czego jest zbudowany? To nic innego, jak tylko nadmierna ilość tkanki tłuszczowej, zgromadzona pod skórą. W jakich miejscach tworzy się najczęściej? Na pośladkach, biodrach, udach, brzuchu. Poza tym, jest to przypadłość, która występuje znacznie częściej u kobiet niż u mężczyzn. Dzieje się tak, ponieważ kobiety mają o wiele cieńszą skórę, co sprawia, że szybciej widoczna jest podskórna warstwa tkanki tłuszczowej.
Przyczyny powstawania cellulitu
Jakie są najczęstsze przyczyny powstawania cellulitu? Do najważniejszych zaliczyć należy brak ruchu i nieodpowiednie odżywianie się. Źle działają produkty wysoko przetworzone, nafaszerowane konserwantami, sztuczne słodziki i słodycze. A zatem, jak łatwo wywnioskować – najlepszą bronią w walce z cellulitem (lub formą profilaktyki, gdy jeszcze go nie masz) są ćwiczenia fizyczne, wykonywane regularnie oraz zdrowe odżywianie się. Usprawni to przemianę materii i krążenie w zagrożonych partiach ciała i albo zapobiegnie wystąpieniu cellulitu, albo sprawi, że zniknie ten już istniejący.
Zmień tryb życia
Niezależnie od tego, czy chcesz pozbyć się już istniejącego cellulitu, czy zapobiec jego wystąpieniu, powinnaś radykalnie zmienić swój tryb życia. Pamiętaj, że ważna jest systematyczność podejmowanych działań. A zatem jeśli planujesz ćwiczyć – rób to codziennie. Nie muszą to być każdego dnia identyczne formy aktywności – ważne, aby poruszyć mięśnie do pracy. Jogging, jazda na rowerze, siłownia – w zależności od pogody, ochoty i nastroju wybierz coś odpowiedniego dla siebie. W trakcie ćwiczeń (i nie tylko) pij dużo niegazowanej wody mineralnej. Oczyszcza idealnie organizm z toksyn, blokując powstawanie skórki pomarańczowej. Wyzbądź się wszelkich nałogów – ogranicz picie kawy, odstaw alkohol i bezwzględnie rzuć palenie papierosów! Unikaj potraw słonych, gdyż sól zatrzymuje w organizmie wodę.
Jak jeszcze możesz sobie pomóc?
Oczywiście warto sobie pomóc, stosując kremy antycellulitowe i ujędrniające oraz żele. Na rynku drogeryjnym jest obecnie dostępna bardzo szeroka gama tych produktów. Jednakże nie wszystko da się załatwić kremami. Mogę one jedynie wspomóc Twoje wysiłki. Podstawą jest zdrowe żywienie i unikanie restrykcyjnych diet. Jeśli bowiem schudniesz szybko i gwałtownie, Twoja skóra nie nadąży za tym i nie ściągnie się – pozostanie rozciągnięta i obwisła, a cellulit będzie jeszcze bardziej widoczny. Poza tym radykalna dieta powoduje, że po jej zakończeniu zazwyczaj tyjemy dwa razy szybciej – co sprawi, że i cellulit nam przyrośnie. Zatem nic na siłę – wszystko wymaga czasu, a zarówno chudnięcie, jak i likwidacja cellulitu jest procesem i wymaga czasu. Jeśli chcesz szybkich efektów i masz odpowiednie zaplecze finansowe, możesz się także zdecydować na chirurgiczne usuwanie skórki pomarańczowej.
