Jakie są zasady pracy przy komputerze?

Odpowiednie ustawienie komputera to podstawa dobrej pracy. Jeżeli monitor nie jest ani za nisko, ani za wysoko, kręgosłup nie męczy się nadmiernie koniecznością unoszenia głowy lub jej nadmiernego pochylania. Najlepszą sytuacją jest ustawienie monitora na wprost, tak żeby nie zachodziła konieczność nietypowych ruchów szyi, głowy ani odchylania się w inną stronę, co powoduje bolesny skręt karku. Kolejną ważną rzeczą jest odpowiednie oddalenie monitora od oczu pracownika. Odległość powinna wynosić od 40 do 70 centymetrów. Monitor ustawiony zbyt blisko lub zbyt daleko spowoduje bóle oczu, zmęczenie, a nawet łzawienie, utrudniające widzenie i pracę. Jeżeli pracuje się na komputerze stacjonarnym, trzeba zadbać również o ustawienie klawiatury tak, aby nie była ona zbyt daleko, żeby nie zachodziła konieczność wyciągania rąk za daleko przed siebie.