Problemy z włosami, ich przyczyny i leczenie

Czasem głównym winowajcą kiepskiego stanu włosów jest twój jadłospis. Ta teoria została potwierdzona badaniami dietetyków i fizjologów żywienia. Główną przyczyną słabych, łamliwych włosów o końcówkach z tendencją do rozdwajania się jest niedobór witamin oraz białka. W lecie czy wczesną jesienią ludzie zjadają więcej owoców i warzyw niż np. zimą czy wczesną wiosną. Spróbuj więc urozmaicić swoje menu właśnie w czasie trwania tych pór roku. Wyjdzie to na zdrowie nie tylko samym włosom, ale i całemu organizmowi. Wiele osób, których dotyczy ten problem, uważa, że najlepszym sposobem na poradzenie sobie z nim jest zażywanie odpowiednich tabletek. Czasem rzeczywiście tak się dzieje, ale o wszystkim musi decydować lekarz. W większości przypadków obciążanie organizmu lekami nie jest dobrym pomysłem. Twój organizm będzie potrzebować więcej minerałów i witamin. Wapń, magnez i krzem najlepiej wchłaniają się, gdy pochodzą z naturalnych źródeł. Białko najlepiej jeśli pochodzi z chudego mięsa, ryb, roślin strączkowych czy kurzych jajek. Szczególnie korzystny wpływ mają żółtka. Aby dostarczyć odpowiednią ilość wapnia, pij dużo mleka i spożywaj jego przetwory, np. jogurty, kefiry czy maślankę light. Szczególnie polecanymi warzywami są szpinak, brokuły oraz wszelkie rośliny podchodzące od kapusty. Najlepszymi owocami są te, które zawierają mało cukru.