Skuteczne domowe sposoby na wyleczenie się z grypy
Skuteczne domowe sposoby na wyleczenie się z grypy
Grypa to nie zwykłe przeziębienie, a znacznie poważniejsza choroba, atakująca nasz układ odpornościowy. Co najważniejsze – możemy na nią zachorować, nawet jeśli się szczepiliśmy. W grupie ryzyka znajdują się oczywiście osoby starsze, chorowite, dzieci. Wirus ten może zaatakować gardło, oskrzela – niemalże cały układ oddechowy. Mamy zazwyczaj obniżony apetyt (lub jego całkowity brak), katar, kaszel, wysoką gorączkę, bóle głowy i mięśni. Czujemy się zmęczeni, osłabienie nie pozwala nam normalnie funkcjonować. Zazwyczaj kończy się to wizytą u lekarza, bardzo często antybiotykami. Oprócz zastosowania środków farmakologicznych, istnieje także kilka metod naturalnych, które mogą Ci pomóc wrócić do zdrowia. Przeczytasz o nich w poniższym artykule.
Nawadnianie organizmu
Pierwszą i najważniejszą zasadą w leczeniu grypy jest odpowiednie nawadnianie organizmu. Przyjmuj bardzo dużo płynów (woda mineralna, herbata, kawa zbożowa, zupy, wapno rozpuszczalne) – wybór jest ogromny, w zależności od upodobań smakowych. Gorączka, która trawi Twój organizm w trakcie trwania choroby, przyczynia się do utraty płynów i co za tym idzie – odwodnienia organizmu (co w dalszej kolejności go osłabia). Doskonałym napojem będzie bogaty w witaminę C sok pomarańczowy, cytrynowy, grapefruitowy lub ewentualnie limonkowy.
Odpoczynek i jedzenie
Jeśli chce Ci się spać – śpij. Bez względu na to, że jest to środek dnia. Twój organizm musi maksymalnie wypocząć – pomoże mu to w szybszej regeneracji. Dlatego też podczas choroby zafunduj mu minimum wysiłku. Absolutnie zrezygnuj z chodzenia do szkoły, pracy czy na zajęcia. Oprócz tego, że sam będziesz się czuł bardzo źle i na pewno nie przybliżysz się do wyleczenia i pozbycia się wirusa, to jeszcze zarazisz innych. Lepiej wydobrzeć. Kolejną ważną kwestią jest odpowiednie odżywianie. Grypa na pewno nie sprzyja apetytowi, ale organizm potrzebuje witamin i mikroelementów – podczas choroby jeszcze bardziej. Doskonałą opcją jest rosół – nie dosyć, że doda energii, to jeszcze uzupełni niedobór płynów.
Kontrola temperatury
Mierz sobie temperaturę nawet kilka razy w ciągu dnia. Jeśli utrzymuje się dłużej niż jeden dzień, powinieneś udać się do lekarza – zwłaszcza gdy przekroczy trzydzieści dziewięć stopni. Szczególnie często monitorować należy wskaźnik temperatury w przypadku, gdy chora osoba jest w średnim wieku, jest to dziecko lub kobieta ciężarna. Wbrew pozorom, w trakcie trwania grypy należy zażywać możliwie jak najmniej leków. Zażywajmy tylko te, odpowiadając naszym objawom. Jeśli męczy nasz kaszel – wybierzmy syrop, odpowiednio do dolegliwości – na suchy kaszel lub mokry. Katar najlepiej zwalczymy odpowiednimi kroplami. Ostrożnie z lekami przeciwbólowymi i przeciwgorączkowymi! Lekko podwyższona temperatura sugeruje, że nasz organizm broni się przed chorobą i nie należy od razu faszerować go tabletkami. Dopiero gdy gorączka utrzymuje się, zażyjmy lek.
