Sposoby zapobiegania chorobom prostaty

Nie da się przecenić wpływu aktywności fizycznej na zdrowie ciała, wewnętrzne i zewnętrzne. Ćwiczenia i ruch nie tylko poprawiają wygląd, ale także mają możliwość zmniejszenia ryzyka problemów z prostatą. Im wcześniej zacznie się bieganie, regularną jazdę na rowerze lub pływanie, tym lepiej. Jednak jeżeli dotąd aktywność była ograniczona, wówczas warto ją rozpocząć, stosownie do wieku. Nie każdy mężczyzna, który skończył 50 lat, ma idealne zdrowie, dlatego nie trzeba od razu rozpoczynać kilometrowych biegów, może to być na początku szybki spacer, nordic walking, który pobudzi krążenie krwi oraz dostarczy dużo tlenu do organizmu.