W jaki sposób odetkać zatkany nos?

Na zalegający w nosie śluz oraz podrażnienia śluzówki dróg oddechowych doskonale pomagają ziołowe inhalacje. Są one bezpieczne, kojące i skuteczne. Do ich wykonania można wykorzystać mieszanki ziołowe (miętę, rumianek, macierzankę) albo olejki eteryczne, np. eukaliptusowy lub cytrusowy. Zazwyczaj wystarczają 4 łyżeczki ziół na 1 litr wody. W przypadku korzystania z olejków można ich dodać 10 kropli. Zioła wsypuje się do miski, zalewa wrzątkiem, a następnie nachyla nad nią z ręcznikiem zarzuconym na głowę, wdychając ziołowe opary przez 10 minut. Dzięki takim zabiegom wydzielina rozrzedza się i łatwiej ją usunąć. Inhalacje mogą być stosowane 2 – 3 razy w ciągu dnia.

Dobre nawilżenie powietrza w mieszkaniu, kiedy ma się zatkany nos, potrafi pomóc w jego odetkaniu. Suche powietrze wzmaga nieprzyjemne objawy, natomiast odpowiednia wilgotność wspomaga pracę nosa, udrażnia go i pozwala na pozbycie się wydzieliny. Jeżeli posiada się nawilżacz powietrza, warto go używać, a przed włączeniem dodać do niego odrobinę olejków eterycznych, np. eukaliptusowego lub z drzewa herbacianego. Mają one nie tylko ładny zapach, ale także właściwości antybakteryjne, które wspomagają leczenie przeziębienia. Jeżeli nie ma się nawilżacza, można poradzić sobie poprzez przygotowanie miski z ciepłą wodą. Należy dodać do niej 10 kropli olejku eterycznego i postawić w rogu pokoju. Powoli parująca woda poprawi stan powietrza, nawilżając śluzówkę nosa.

Gdy rozpoczyna się przeziębienie, wielu lekarzy zaleca wzięcie od razu tzw. dawki uderzeniowej leków, która składa się głównie z kilku pastylek witaminy C. Kiedy ma się zatkany nos, również warto ją przyjąć. Ona sama nie sprawi, że nos wróci do normalnego stanu, jednak potrafi znacząco w tym pomóc. Witamina C ma zdolność uszczelniania naczyń krwionośnych, a do tego działa bakteriobójczo, nie pozwalając tym samym na rozwój poważniejszej infekcji. Witaminę C można dostarczać albo pod postacią 2 – 4 tabletek na dobę, albo w jedzeniu, spożywając więcej brokułów, kiwi czy cytryn.

Jeżeli domowe środki zawodzą, można wspomóc je środkami farmakologicznymi prosto z apteki. Do odetkania nosa najlepiej sprawdzają się krople do nosa albo tabletki. Krople do nosa są jednym z prostszych sposobów. Powinny działać antybakteryjnie, odkażająco i odświeżająco, dzięki czemu nie tylko odtykają nos, ale i nawilżają śluzówkę. Tabletki działają od wewnątrz, jednak wykazują dużą skuteczność. Są przydatne zwłaszcza dla osób, które nie lubią używać kropli do nosa. W aptece można zakupić także miętowy sztyft – smaruje się nim skórę nad górną wargą, a zapach mięty, dostając się do nosa, udrożnia go i oczyszcza.