Zalety zdrowotne uprawiania seksu
Zalety zdrowotne uprawiania seksu
Seks to nie tylko prokreacja, ale także w przyjemność oraz liczne zalety dla zdrowia. Nie trzeba się zmuszać do aktywności seksualnej, gdy nie jest się w nastroju, jednak warto mieć świadomość, że czasami seks potrafi zadziałać na organizm równie skutecznie, jak leki.
Łagodzenie stresu
Tak samo, jak bieganie i pływanie sprzyja redukcji stresu, tak potrafi to robić seks. Jest aktywnością fizyczną, która zwiększa krążenie krwi w żyłach, sprzyja wytwarzaniu większej ilości endorfin, które są szybciej rozprowadzane po całym ciele. Dzięki temu już w trakcie stosunku stres mija, a ciało odpręża się. Dodatkową zaletą jest dotyk drugiej osoby, który również sprzyja łagodzeniu napięcia nerwowego.
Łagodzenie bólu głowy
Chociaż popularne są żarty o rezygnacji ze względu na ból głowy z seksu, to właśnie on może stać się dobrym lekarstwem na tę przypadłość. W czasie seksu wytwarzają się w organizmie endorfiny, które są naturalnymi środkami przeciwbólowymi. Nie działają bardzo długo, ponieważ jedynie 5 – 10 minut, jednak gdy ból głowy był spowodowany zmęczeniem lub stresem, jest to wystarczająca ilość, żeby go zniwelować.
Ćwiczenie dla ciała
Regularne uprawianie seksu to również dobry sposób na spalanie kalorii. W czasie 30 minut stosunku organizm jest w stanie pozbyć się 85 kalorii. Na pozór nie wydaje się to dużo, jednak jeżeli podejmuje się taką aktywność kilka razy w tygodniu, ciało zaczyna przyzwyczajać się do spalania zbędnego tłuszczu. Dodatkowo seks można traktować jak dobre ćwiczenie, które modeluje sylwetkę, wpływając na pozbycie się cellulitu z nóg i nadmiaru tłuszczyku z okolic brzucha.
Poczucie bliskości
Seks to nie tylko akt fizyczny, który wpływa na ciało. Ma on znaczenie dla psychiki każdego człowieka, zarówno kobiety, jak i mężczyzny. Pozwala na bycie z drugą osobą bardzo blisko, w sytuacji przeznaczonej tylko dla wybranych. Cementuje relacje pomiędzy partnerami, pozwalając cieszyć się z wzajemnego dotyku, budować relację na bardziej intymnym poziomie. Dodatkowo, osoby, które uprawiają seks regularnie, cieszą się lepszą samooceną i samopoczuciem, wiedząc, że są atrakcyjne dla swojego partnera albo partnerki.
Wzmocnienie ciała
Badania medyczne dowodzą, że częsty seks w przypadku mężczyzn między 20 a 30 rokiem życia może stanowić naturalną ochronę przed zachorowaniem na raka prostaty. Natomiast kobiety, które cieszą się regularnym współżyciem, naturalnie ćwiczą mięśnie miednicy, czyli mięśnie Kegla. Można robić to również w inny sposób, jednak seks jest najbardziej naturalny i skuteczny. Mocne mięśnie Kegla wpływają na zmniejszenie ryzyka nietrzymania moczu w późniejszym wieku. Dodatkową zaletą aktywności seksualnej jest wzmocnienie układu immunologicznego. W trakcie seksu organizm wytwarza więcej przeciwciał, które chronią przed zachorowaniem na przeziębienie lub grypę.
