Co robić, aby mieć zdrowe stawy?

Stawy to bardzo skomplikowane urządzenia. Najważniejsza jest chrząstka stawowa, dzięki której połączenie kości jest miękkie, nie ma tarcia między nimi. Funkcję amortyzatora ułatwia maź stawowa. Jeszcze jeden ważny element to przyczepy mięśni i ścięgien. Na skutek niewłaściwego trybu życia (nieodpowiednia dieta, brak ruchu, nadmierne obciążanie stawów z powodu niewłaściwych nawyków lub zbyt dużej masy ciała) stawy zużywają się i niszczą. Kiedy pojawia się ból i zauważamy, że coś się dzieje, przeważnie procesy zwyrodnieniowe są już bardzo zaawansowane. Pojawia się ból i sztywność stawów i ze zdrowej, sprawnej osoby stajemy się kimś, kto nie może sprostać wszystkim życiowym zadaniom z powodu ograniczeń ruchowych. Stwierdzamy, że na starość to normalne i godzimy się z losem – a przecież można takim problemom zapobiec.