Jak dobrze czyścić zęby nitką?
Jak dobrze czyścić zęby nitką?
Szczotkowanie zębów pastą i szczoteczką to podstawa w pielęgnowaniu jamy ustnej. Jednak dobrze jest nie poprzestawać tylko na tym, ale sięgnąć po nitkę dentystyczną. Dzięki niej można doczyścić te fragmenty uzębienia, do których szczoteczka nie dociera. Dotyczy to przede wszystkim przestrzeni między zębami, w których zbierają się resztki jedzenia oraz kamień mogący doprowadzić do próchnicy.
Przygotowanie nici
Skuteczne czyszczenie zębów wymaga odpowiedniej techniki używania nitki dentystycznej. Aby wykonać ten zabieg poprawnie, należy urwać 45 cm nitki dentystycznej i zawinąć ją na środkowych palcach obu dłoni. Zwinięcie powinno sprawić, że zostanie jedynie 2 – 2,5 cm nitki, które posłużą do czyszczenia zębów.
Początek czyszczenia
Po przygotowaniu odpowiedniego kawałka nici można przejść do rozpoczęcia czyszczenia przestrzeni pomiędzy zębami. Nitka powinna być cały czas napięta, w utrzymaniu czego można pomóc sobie kciukami. Po wsunięciu nitki pomiędzy zęby należy zacząć przesuwać nią od góry do dołu, wysuwając ze szczeliny zabrudzenia oraz resztki pokarmu.
Szczegółowe czyszczenie
Następnie, po pierwszym usunięciu resztek jedzenia, lekko zginać nitkę wokół podstawy zęba. Trzeba delikatnie – to ważne – osiągnąć linię dziąseł, aby nie zostało przy nich żadnych zanieczyszczeń. Konieczne jest robienie tego z wielką uwagą, ponieważ dziąsło jest zbudowane z bardzo delikatnej tkanki, którą można łatwo przerwać. Aby nie dopuścić do urazu, nie wolno wykonywać gwałtownych ruchów nitką, śpieszyć się, czyścić za szybko, gdyż może się to skończyć krwawiącymi dziąsłami. Jeżeli nitka zaklinuje się pomiędzy zębami, nie panikuj, wystarczy lekko, ostrożnie zsuwać nitkę w dół, aż znajdzie się poza granicą zębów.
Czystość i rodzaj nitki
Po wyczyszczeniu jednego zęba można przejść do kolejnego, zawsze używając do tego kawałka czystej nici. W miarę przechodzenia od zęba do zęba należy zwijać zabrudzony fragment nici, rozwijając czysty.Aby czyścić zęby, najlepiej wybierać nici nylonowe albo nici PTFE. Ten drugi rodzaj nici jest szczególnie polecany tym wszystkim, którzy mają wąskie przestrzenie pomiędzy zębami. Nici nylonowe łatwo klinują się pomiędzy nimi albo rozdwajają, więc jeżeli dentysta zasugeruje stosowanie innych, dobrze jest go posłuchać, żeby czyszczenie nicią nie było uciążliwe i mało lubiane.
