Jak nauczyć się mówić „nie”?
Jak nauczyć się mówić „nie”?
Popularne powiedzenie mówi, iż jeśli posiadamy miękkie serce, powinniśmy mieć twarde… nerwy. Osoby, które chcą dla całej reszty jak najlepiej i nie potrafią odmawiać, bardzo często spotykają się z największymi przykrościami. Jest to postawa wykorzystywana przez innych ludzi i nie można się łudzić, iż mając serce na dłoni, zostaniemy za to wynagrodzeni. Czasem nie można zgadzać się na wszystko i konieczna jest grzeczna, acz stanowcza odmowa. W innym wypadku stracimy pewność siebie i będziemy mieć do siebie coraz więcej pretensji. A trzeba mieć świadomość, że jeśli raz się na coś zgodzimy, to później bardzo ciężko się będzie z tego wycofać. Jak nauczyć się mówić „nie”?
Pomyśl o sobie
Jednorazowe poświęcenia to ładne uczynki, jednak nie możesz za każdym razem przekładać dobra innych nad swoje własne. Dlaczego szczęśliwymi mają być wszyscy wokół, z wyjątkiem ciebie? Pamiętaj, że twoje szczęście jest równie ważne i nie pozwól się zepchnąć do roli dobrej ciotki, która zawsze zrezygnuje z własnego życia, by pomóc w życiu innym. Masz prawo do tego, by się sprzeciwić, a już w szczególności wtedy, gdy robisz coś wbrew sobie i mogłabyś na tym ucierpieć. Nie daj sobie wmówić, iż jest to egoizm. Egoizmem jest prosić cię o coś, co wymaga od ciebie nazbyt dużych poświęceń.
Zaproponuj inne rozwiązanie
Pomoc nie zawsze musi wiązać się ze ślepym wykonaniem przysługi, o jaką jesteś poproszona. Czasem możesz zaproponować kompromisowe rozwiązanie, które będzie dobre dla każdej ze stron, lub wymyślić coś, co pomoże ci wywinąć się z danej sytuacji. Nie daj się zaszantażować i nie wierz we wszystko, co mówią ci ludzie. Wiedząc, iż masz miękkie serce, wiele osób będzie prosić cię o nazbyt śmiałe propozycje, nie zważając na twoje dobro. Nie zgadzaj się na wszystko w przypływie litości, tylko zawsze poproś o czas do namysłu. Ma to dwie korzyści. Po pierwsze, będziesz mogła przemyśleć, czy rzeczywiście jest potrzeba, być musiała interweniować, a jeśli nie, to znajdziesz argument, którym odmówisz. Od razu podkreślę, że wcale nie musisz go mieć, możesz się na coś nie zgadzać bez podania przyczyny. Druga sprawa, że prosząc o czas, obronisz się przed nieuczciwymi prośbami. Nie każdemu starczy tupetu, by przycisnąć cię po raz kolejny, gdy mu odmówisz po pewnym czasie. Jeżeli odmówisz natychmiast, na pewno zostaniesz przyciśnięta.
Przedstaw swoje położenie
Jak każdy, masz prawo oczekiwać szacunku i takiegoż samego traktowania. Każda twoja odmowa powinna być uszanowana. Jeżeli jednak wciąż czujesz presję i osoba, której odmówiłaś, ciągle atakuje lub stara się wzbudzić litość, to musisz zareagować stanowczo. W żadnym przypadku nie przepraszaj za to, iż nie możesz jej pomóc, szczególnie wtedy, gdy prośba jest bezczelna. Zamiast tego wytłumacz, iż zostałaś postawiona w niezręcznej sytuacji i mimo sympatii wobec tej osoby, nie możesz zgodzić się na jej zachowanie oraz próbę szantażu. Powiedz, że naprawdę przemyślałaś całą sytuację, a twoja decyzja jest ostateczna.
