Jak otworzyć czakrę gardła?

Czakra gardła jest naszą piątą czakrą. Znajduje się na szyi, nieznacznie powyżej dołka między obojczykami. Czakra ta ma wpływ na nasze emocje, komunikację i twórczość. Odpowiada jej kolor błękitny. Jeśli nie masz odwagi wypowiedzieć swojego zdania, nie potrafisz odmawiać, a jednocześnie brakuje ci cierpliwości do słuchania innych – znaczy to, że czakra ta jest zablokowana.

Czakra gardła związana jest z takimi kamieniami jak niebieski turkus, lapis-lazuli, akwamaryn i szafir. Kamienie można wykorzystać do regulacji i uzdrawiania czakr. Harmonizują one i uaktywniają czakry, dzięki czemu system energetyczny zostaje wzmocniony, a organizm się regeneruje. Należy pamiętać, że aby system energetyczny działał prawidłowo, potrzebna jest harmonijna współpraca wszystkich czakr. Podczas pracy z kamieniami należy się położyć na wznak lub na brzuchu i ułożyć kamienie na wysokości odpowiednich czakr.

Medytację powinno się odbywać codziennie. Jednej czakrze należy poświęcić co najmniej 5 minut. W przypadku zablokowanej czakry gardła wyobrażamy ją sobie jako kulę światła lub kwiat o rozchylających się płatkach w kolorze błękitnym. Ważne jest, aby jak najwięcej czasu poświęcić wizualizacji otwarcia czakry. Regularne powtarzanie tego ćwiczenia spowoduje, że znikną blokady energetyczne w twoim ciele. Odblokowanie czakry gardła zamanifestuje się na zewnątrz – staniesz się osobą bardziej śmiałą, łatwiej będzie ci zabierać głos, znikną problemy z wymową. Łatwiej będzie ci wyrazić swoją opinię albo powiedzieć „nie”. Medytując w celu uzdrowienia czakry gardła, możesz także wykorzystać przypisaną jej mantrę (HAM). Jej śpiewne powtarzanie wspomoże proces odblokowywania czakry.

Aby wspomóc proces odblokowywania czakry, możesz wykorzystać ćwiczenia jogi. Zapewniają one dobry przepływ energii przez gardło. Jeśli nie ćwiczysz jogi, wykonaj je w wersji uproszczonej. Pierwsze ćwiczenie to tak zwana pozycja lwa. Uklęknij, a następnie usiądź na piętach. Dłonie z szeroko rozwartymi palcami połóż na kolanach. Teraz wykonaj wdech, jak najszerzej otwierając usta, jednocześnie wystaw język i zwróć oczy ku górze. Podczas wydechu pochyl się do przodu, wydając dźwięk, naśladujący ryk lwa. Następnie zamknij usta i wykonaj wdech nosem, po czym powtórz ćwiczenie jeszcze dwa razy. Drugie ćwiczenie to uproszczona wersja pozycji wielbłąda. Usiądź na piętach. Złącz dłonie za plecami i weź wdech. Robiąc wydech, odchylaj głowę do tyłu i odsuwaj dłonie od tułowia. Utrzymaj tę pozycję około minuty przy normalnym oddechu, po czym zrób wydech i wróć do pozycji wyjściowej, unosząc głowę i rozłączając ręce. Powtórz ćwiczenie dwa albo trzy razy.