Jak poradzić sobie z zazdrością?

Pierwszym krokiem w poradzeniu sobie z zazdrością jest ocenienie, czy tak naprawdę jest się czego obawiać. Zazdrość bywa podsycana przez własne wyobrażenia oraz niedopowiedzenia lub błędnie interpretowane sytuacje. To, że partner lub partnerka wychodzi z pokoju w czasie rozmowy telefonicznej, nie od razu oznacza romans. To, że do partnerki uśmiechnął się inny mężczyzna, nie oznacza od razu zdrady. Należy dokładnie oddzielić własne niepokoje od tego, co dzieje się w rzeczywistości. W przeciwnym razie będzie się oskarżało drugą osobę o coś, czego ta nie zrobiła, a to z pewnością nie wpłynie pozytywnie na żaden związek.