Jak pozbyć się bólu gardła?
Jak pozbyć się bólu gardła?
Ból gardła to bardzo nieprzyjemna dolegliwość towarzysząca wielu różnym infekcjom, od grypy począwszy. Jest bardzo wiele skutecznych domowych sposobów na ból gardła, ale przy utrzymującym się bólu, a zwłaszcza gdy występuje wysoka gorączka i są powiększone węzły chłonne, konieczna jest konsultacja u specjalisty. W takim przypadku możemy mieć anginę, a to jest infekcja bakteryjna wymagająca odpowiedniego leczenia, gdyż powoduje groźne powikłania. Natomiast infekcja wirusowa, zwłaszcza we wczesnym stadium, może być leczona w domu.
Leczymy infekcję
Aby skutecznie pozbyć się bólu gardła, musimy wyleczyć infekcję, która go spowodowała. W przypadku infekcji wirusowej bardzo ważne jest zwiększenie odporności organizmu. Duże dawki witaminy C (nie tylko w tabletkach, ale w cytrynach czy grejpfrutach), miód, echinacea, rozgrzewająca herbata z sokiem malinowym czy imbirem albo napar z kwiatu lipowego będą bardzo pomocne. Ważny jest także odpoczynek i sen. Snu bardzo potrzebuje nasz układ odpornościowy, dlatego często chorujemy wtedy, gdy śpimy za mało.
Ciepło leczy
Aby wyleczyć przeziębienie, trzeba rozgrzać swój organizm. Bardzo dobrze jest zjeść w takiej sytuacji gorący rosół. Pomocna może być ciepła kąpiel, maści rozgrzewające, ciepły kompres przyłożony na gardło. Kompres można przygotować w domu tradycyjnymi metodami (na przykład z ugotowanych ziemniaków) albo wykorzystać specjalny wkład termiczny kupiony w aptece. Bolące gardło dobrze jest owinąć chustką lub szalikiem. Trzeba pamiętać, by starannie wietrzyć pokój chorej osoby (oczywiście pod jej nieobecność, na przykład gdy uda się do łazienki). Dzięki temu w domu nie będą się tak rozmnażać bakterie i wirusy.
Woda jest konieczna
Normalna dzienna porcja wody to około 2 litrów, ale w przypadku infekcji powinno się pić więcej, nawet 3 litry. Wskazówką, czy pijemy dostatecznie dużo, jest kolor moczu – zbyt ciemny informuje o tym, że mamy za mało płynów. Organizm traci wodę z potem, a poza tym potrzebna jest ona do wypłukiwania toksyn. Pijąc dużo wody, herbatek ziołowych, wody z cytryną, jedząc lekkie zupy warzywne przyspieszamy wyleczenie infekcji. Poza tym istotne jest również nawilżanie powietrza. W sezonie jesienno-zimowym i wczesną wiosną, kiedy najczęściej się przeziębiamy, powietrze w naszych mieszkaniach ogrzewanych kaloryferami jest bardzo przesuszone. Trzeba zainstalować nawilżacz powietrza. Można też kłaść na kaloryferach wilgotne ręczniki.
Co przynosi ulgę?
Najlepszym sposobem na złagodzenie bólu gardła jest płukanie go kilka razy dziennie odpowiednim preparatem. Nie należy płukać gardła zbyt długo ani zbyt intensywnie, żeby nie obciążać podrażnionej śluzówki – wystarczą 3 – 4 porcje płukanki na jeden raz. Płyn do płukania gardła powinien mieć temperaturę ciała. Gardło można płukać sodą oczyszczoną (łyżeczka sody na pół szklanki wody), solą (łyżeczka na szklankę wody), naparem z szałwii, rumianku, tymianku (łyżkę ziół zalewamy szklanką wrzątku i parzymy 15 minut). Doskonały do płukania gardła jest kwiat ślazu. Wszystkie te środki mają działanie przeciwzapalne, więc nie tylko przynoszą ulgę, ale także leczą. Natomiast wiele dostępnych w aptece preparatów, na przykład w aerozolu, jedynie znieczula gardło, ale nie likwiduje przyczyny bólu, gdyż nie przeciwdziała infekcji. Natomiast pomocne mogą być ziołowe tabletki do ssania, należy jedynie zwrócić uwagę, czy nie zawierają szkodliwych sztucznych słodzików.
