Jak schudnąć bez wysiłku?

To jest właśnie przyczyna, dla której tak często nasze starania, by osiągnąć cel w postaci zgrabnej sylwetki, kończą się niepowodzeniem. Odchudzanie zaczyna się w głowie – jeśli obsesyjnie myślimy o tym, jacy to jesteśmy grubi, a w dodatku potępiamy się za to i ze wstrętem patrzymy w lustro, skazujemy się na klęskę. Nasza podświadomość jest jak komputer – posłuszna i bezmyślna. Komputer nie pyta cię, dlaczego chcesz coś zrobić, tylko to wykonuje. Dlatego programiści, którzy dbają o użytkownika, tworzą różne okienka zawierające ważne pytanie: „czy aby na pewno chcesz to zrobić?”. Ale jeśli wybierzesz „tak”, nie ma zmiłuj. Właśnie straciłeś Bardzo Ważne Dane. Jak się to ma do twojej wagi? Otóż jeśli codziennie wysyłasz komunikaty „jestem gruby”, „mam nadwagę”, komputer twojego ciała stwierdzi, że trzeba odpowiednio podregulować hormony, apetyt, tempo przemiany materii… I choćbyś się nie wiem jak katował, nie schudniesz.