Jak skutecznie walczyć z pojawiającymi się zmarszczkami?
Jak skutecznie walczyć z pojawiającymi się zmarszczkami?
Zmarszczki to zmora każdej kobiety. Choć mogłoby się wydawać, że dwudziestolatki nie muszą się jeszcze martwić tym nieestetycznym problemem, to jednak wcale tak nie jest. O twarz oraz cerę, jeśli chcemy, by pozostała długo młoda i miała świeży wygląd, powinnyśmy zadbać jak najwcześniej, nawet wówczas, gdy żadne, nawet delikatne wgłębienia nie są na naszej skórze widoczne. Zawsze jest lepiej zapobiegać niż leczyć, dlatego też poniżej poznasz kilka skutecznych sposobów na zapobieganie zmarszczkom oraz wczesną walkę z nimi. Jeśli się do nich dostosujesz, twoja cera będzie dłużej promienna i młoda.
Drogeryjne czy apteczne kremy przeciwzmarszkowe możesz stosować już od około 25 roku życia.
Odpowiednie nawilżanie
W pielęgnacji cery każdego typu nic nie jest tak ważne, jak nawilżanie. To właśnie ten zabieg pozwoli ci się długo cieszyć piękną skórą twarzy i nie tylko. Jeśli więc chcesz zapobiegać zmarszczkom lub sprawić, by te, które już są, były jak najmniej widoczne, koniecznie zadbaj o odpowiednie nawilżanie. Jak to zrobić? Przede wszystkim powinnaś zadbać o dobre nawodnienie organizmu od środka. Dzięki temu, że zaczniesz codziennie wypijać przewidzianą dla dorosłego dawkę wody, twoja cera będzie wyglądała na zdecydowanie bardziej zadbaną, elastyczną oraz młodą. Nawilżanie wewnętrzne nie może jednak zastąpić nawilżania zewnętrznego. Powinnaś zaopatrzyć się więc w dwa kremy. Jeden przeznaczony do całej twarzy i dostosowany do twojego wieku oraz typu cery, drugi zaś pod oczy. Pamiętaj, że skóra pod oczami jest delikatniejsza niż skóra pozostałych części twarzy i wymaga oddzielnej pielęgnacji.
Ochrona przed promieniowaniem UV
Z pewnością już nieraz słyszałaś o szkodliwym wpływie nadmiernego wystawiania ciała na słońce. Mówi się o tym głośno już od dawna, jednak tak naprawdę mało kto bierze sobie rady naukowców oraz lekarzy do serca. Jeśli jednak nie chcesz zmarszczek, powinnaś tym bardziej chronić swoją twarz, dekolt oraz biust przed promieniowaniem UV, które nie tylko przyczynia się do rozwoju nowotworów skóry, ale także przyspiesza starzenie oraz wiotczenie skóry, czego przecież chcemy uniknąć. Dlatego też latem staraj się unikać słońca pomiędzy 11 a 16, a przed wyjściem zawsze pamiętaj o posmarowaniu się kremem z wysokim filtrem.
Witamina A
Być może nie zdajesz sobie sprawy z tego, iż nie ma cudowniejszego leku na piękną, młodą cerę, jak właśnie witamina A. W dermatologii od lat stosuje się kremy z pochodnymi witaminy A jako skuteczne lekarstwa na trądzik. Kremy takie nie tylko wyrównują koloryt oraz rozjaśniają przebarwienia (nie tylko te trądzikowe), ale także spłycają blizny oraz złuszczają skórę. Jako formę kremu przeciwzmarszczkowego powinny go jednak stosować panie dopiero po 35 roku życia. Jeśli wcześniej specjalista zalecił je jako formę leczenia dermatologicznego, wówczas należy pamiętać o nawilżaniu cery, gdyż takie kremy mają działanie silnie przesuszające.
Odpowiednia dieta
Już od dawna dla nikogo nie jest tajemnicą, iż to odpowiednia dieta jest kluczem do dobrego wyglądu ciała, a także wspaniałego samopoczucia. Zbilansowana dieta i zdrowy styl życia z pewnością sprawdzą się także w przypadku zapobiegania zmarszczkom. Oprócz wspomnianej już witaminy A, powinnaś pamiętać, by spożywać również produkty bogate w witaminę E, o której mówi się, że jest witaminą młodości. Nie bez powodu zyskała ten przydomek, gdyż rzeczywiście zapobiega ona starzeniu się skóry, a zwłaszcza kiedy połączy się ją z witaminą A. Znajdziesz ją w orzechach czy też oliwie z oliwek.
