Jak stosować suplementy diety?

Chociaż wydaje się, że zwykłe suplementy witaminowe nie mogą zaszkodzić, lepiej przeczytać lotkę lub instrukcję na opakowaniu produktu. Może się zdarzyć, że nawet zwykłe witaminy mogą zawierać szkodliwe związki, dotyczy to przede wszystkim niewielkich ilości rtęci lub ołowiu. Jeżeli zobaczy się je w składzie, nawet w niewielkich ilościach, lepiej nie ryzykować, ponieważ z czasem mogą się one odłożyć w organizmie w większej ilości i poważnie zaszkodzić. Ze względu na takie zagrożenie warto uważać również na herbatki ziołowe, zwłaszcza związane z medycyną indyjską.