Jak uniknąć wrastania paznokci u stóp?
Jak uniknąć wrastania paznokci u stóp?
Wrastające paznokcie u stóp to poważny problem. Powodują duży dyskomfort, ponieważ na skutek wrastania paznokcia pojawia się silny ból, może także dojść do stanów zapalnych. Wrastające paznokcie utrudniają chodzenie, a o założeniu eleganckich, dopasowanych butów możemy zapomnieć. Leczenie tej dolegliwości jest dość kłopotliwe i może być bolesne, dlatego zdecydowanie lepiej zapobiegać wrastaniu paznokcia. Jak uniknąć wrastania paznokci u stóp, dowiesz się z tego artykułu.
Pielęgnacja
Bardzo ważne jest, by prawidłowo obcinać paznokcie. Po pierwsze nie należy obcinać ich zbyt krótko. Po drugie, trzeba zwrócić uwagę na kształt. Paznokcie u stóp nie powinny być zaokrąglone, bo wówczas właśnie zaczną wrastać. Obcinamy je prosto, a na koniec lekko opiłowujemy. Przed obcinaniem dobrze jest paznokcie namoczyć. Jeśli mamy problem z utrzymaniem paznokci w należytym porządku, warto skorzystać z usług pedikiurzystki.
Uwarunkowania genetyczne
Może się okazać, że mimo poprawnego obcinania paznokcie uparcie wrastają. Może być to efekt predyspozycji genetycznych. W takiej sytuacji staraj się dbać o nie regularnie, odwiedzać salon pedikiuru i reagować na najmniejszy sygnał dyskomfortu. Pomocne mogą być kąpiele stóp w ziołach. Zmiękczają one tkankę i zmniejszają dyskomfort. Można także zaopatrzyć się w aptece w płyn przeciwko wrastaniu paznokci.
Odpowiednie obuwie
Noszenie zbyt ciasnego obuwia może spowodować, że zaczną nam wrastać paznokcie, choć do tej pory nie mieliśmy z tym problemu. Dlatego trzeba odpowiednio dobrać rozmiar butów. Obuwie najlepiej kupować w drugiej połowie dnia, kiedy stopa jest nieco większa – nie będziemy mieli wówczas problemów ze zbyt małymi butami. W razie problemów z wrastaniem paznokci należy także unikać butów o bardzo wąskich noskach oraz ciasnych skarpet.
Dieta także jest ważna
Kondycja paznokci również jest bardzo istotna. Jeśli są kruche i łamliwe, trzeba o nie odpowiednio zadbać, a unikniemy problemów. Konieczne są m.in. cynk, magnez i siarka oraz witaminy z grupy B. Dlatego trzeba włączyć do swojego jadłospisu ryby i owoce morza, płatki owsiane, orzechy, warzywa i owoce.
Domowe SPA
Aby poprawić kondycję paznokci, można przygotować dla nich odżywkę z siemienia lnianego. Wystarczy zalać 4 łyżki siemienia litrem wody i rozgotować na gęsty kleik, a po ostygnięciu przez kwadrans moczyć w nim stopy. Odżywka działa regenerująco także na suchą i zrogowaciałą skórę stóp.
