Jak przygotować kąpiel rozmarynową do stóp?
Jak przygotować kąpiel rozmarynową do stóp?
Stopy bolące po całym dniu to częsty przypadek. Niezależnie od wykonywanej pracy może się okazać, że pod wieczór stopy są ciężkie, pulsują, a przez codzienny wysiłek dodatkowo kiepsko wyglądają. Można w nie wcierać kremy, można potraktować peelingiem, jednak znacznie lepsze efekty przyniesie regularna kąpiel dla stóp. Tak, jak zwykła kąpiel relaksuje całe ciało, tak zanurzanie stóp w ciepłej wodzie relaksuje je i pomaga się odprężyć.
Co jest niezbędne?
Wykonanie zabiegu jest możliwe, jeśli przygotuje się odpowiednie rzeczy do zabiegu kosmetycznego. Są to:
* woda,
* oliwa z oliwek,
* sól Epsom,
* gałązki rozmarynu,
* 2 cytryny,
* balsam do ciała.
Etap pierwszy
Najpierw trzeba wykonać delikatny scrub, mieszając oliwę z oliwek z solą Epsom. Proporcje mieszanki powinny wynosić 1:3. Oba składniki należy wymieszać ze sobą w misce, aż oliwa zostanie wchłonięta przez sól.
Etap drugi
Do garnka średniej wielkości nalać wodę, przynajmniej do 3/4 jego wysokości. Wrzucić gałązki rozmarynu, po czym gotować przez 5 – 10 minut. Cytrynę pokroić na plasterki i włożyć do miski lub miednicy, w której będą moczone nogi.
Etap trzeci
Do miski z cytryną dodać 1/2 szklanki soli Epsom, po czym wlać ciepłą wodę z rozmarynem. Wymieszać, doprowadzając do rozpuszczenia się soli. Sprawdzić, czy woda nie jest przesadnie gorąca.
Etap czwarty
Moczyć stopy w przygotowanej kąpieli przez 15 minut. Osuszyć delikatnie, choć nie całkowicie i wetrzeć scrub przygotowany wcześniej, wytrzeć go następnie lub spłukać dokładnie, po czym osuszyć stopy całkowicie. Na zakończenie zabiegu pielęgnacyjnego wetrzeć w skórę krem odżywczy.
