Jak wyleczyć katar?
Jak wyleczyć katar?
Katar na ogół towarzyszy przeziębieniom i różnym infekcjom górnych dróg oddechowych. Jest dolegliwością tak częstą, że wręcz pospolitą, a tak naprawdę nie ma na nią skutecznego lekarstwa. Aby wyleczyć katar, trzeba posłużyć się kilkoma metodami, ale efekt na pewno będzie i pozbędziemy się dyskomfortu spowodowanego zatkanym i opuchniętym nosem.
Odporność przede wszystkim
Katar jest infekcją wirusową. Aby się go skutecznie i szybko pozbyć, potrzebujemy sprawnie działającego systemu odpornościowego. Tak naprawdę więc o tym, jak sobie poradzimy z jesiennym katarem, decyduje nasza dieta i tryb życia. Gdy już jednak katar nas dopadnie, też możemy coś zrobić. Potrzebujemy między innymi porządnej dawki witaminy C – nie tylko w tabletkach. Herbata z cytryną, grejpfruty i surówka z kwaszonej kapusty też nam pomogą.
Jak zapobiegać?
Wiadomo, że łatwiej zapobiegać niż leczyć. Jak w takim razie ustrzec się kataru? Poza odpowiednim składem diety (dużo owoców i warzyw) istotny jest właściwy tryb życia. Należy unikać przegrzanych pomieszczeń i zbyt ciepłego ubierania się. Nasz organizm ma doskonałe mechanizmy termoregulacji i potrafi radzić sobie z chłodem. Bardzo ważne jest świeże powietrze, należy zatem wychodzić na spacery i dobrze wietrzyć swoje mieszkanie, a zwłaszcza sypialnię przed snem. Hartowanie ciała chłodnym prysznicem oraz moczenie stóp naprzemiennie w zimnej i bardzo ciepłej wodzie też chroni nas przed katarem. Pamiętajmy również, że nasz układ odpornościowy zdecydowanie słabnie, gdy się nie wysypiamy oraz mamy zakwaszony organizm.
Gdy złapaliśmy katar
Stało się – cieknie nam z nosa, trudno się oddycha, głowa boli… złapaliśmy katar. Pierwsze, co powinniśmy zrobić, to zwolnić tempo. Organizm musi skupić się na pokonaniu infekcji, nawet jeśli jest tak błaha jak katar. Tak więc robimy sobie wolne – ciepły koc, wełniane skarpetki na stopy, herbata z cytryną lub sokiem malinowym, dobra książka albo film i relaksujemy się.
Domowe sposoby
Domowych sposobów na katar jest dużo, od syropu z cebuli (warto go przygotować, to roślinny skuteczny antybiotyk i doskonale zwalcza kaszel, który lubi pojawić się zaraz po katarze) po nacierania różnymi rozgrzewającymi maściami (nieoceniona jest kamfora) oraz inhalacje. Ciepła kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych może bardzo pomóc. Świetna jest aromaterapia – na przykład olejek z drzewa herbacianego działa antywirusowo i bakteriobójczo.
Kiedy trzeba odwiedzić lekarza?
Mówi się, że katar leczony trwa tydzień, a nieleczony siedem dni. Jeśli ciągnie się to dłużej, warto odwiedzić lekarza, bo infekcja mogła przejść w bakteryjną i grozi nam zapalenie zatok. Charakterystyczny jest nieprzyjemny ropny katar i wydzielina z nosa zabarwiona krwią.
