Jakie są domowe sposoby na zmęczone oczy?
Jakie są domowe sposoby na zmęczone oczy?
Zmęczenie oczu jest obecnie popularnym problemem. Długie godziny przed ekranami komputera, telefonu, tabletu powodują, że oczy zaczynają szwankować. Nadmierne łzawienie, pieczenie, zmęczenie, uczucie piasku pod powiekami mogą być symptomami zmęczenia. W takiej sytuacji należy zastosować zabiegi relaksujące oczy, co poprawi komfort patrzenia na świat.
Zamykanie oczu
Otwarte, ciągle wpatrzone w coś – w ekran albo w książkę – oczy są rozszerzone, cały czas otwarte. W związku z tym, gdy poczuje się ich zmęczenie i pieczenie, trzeba zamknąć powieki, rozluźnić mięśnie. Poczuje się wyraźnie przyjemną błogość wokół oczu. Żeby ulżyć oczom, warto powtarzać zamykanie i ponowne otwieranie oczu przynajmniej 1 raz na godzinę, na 5 minut.
Chłodny okład
Zmęczone oczy bardzo lubią chłodne okłady. Można je wykonać na trzy różne sposoby. Pierwszy to zamoczenie gazy jałowej albo niewielkiego ręcznika w chłodnej wodzie i przyłożenie ich do oczu na 10 minut. Drugi to opaska żelowa, którą należy schłodzić w lodówce, a następnie położyć na oczach na 10 – 15 minut. Trzeci sposób pozwala zminimalizować worki pod oczami, które pojawiają się często w wyniku przemęczenia oczu. Należy 1 kostkę lodu owinąć chusteczką lub szmatką i przykładać delikatnie do skóry pod oczami.
Ciepłe mleko
Mniej znanym, lecz dobrym sposobem na uporanie się ze zmęczonymi oczami są okłady z ciepłego mleka. Należy podgrzać 1/4 szklanki mleka. Powinno być delikatnie ciepłe, nie gorące, żeby nie poparzyło skóry. Następnie trzeba zamoczyć w nim płatki kosmetyczne i położyć je na powiekach na 10 – 15 minut.
Skuteczna herbata
Poza mlekiem dobrze sprawdzają się okłady z mocnej herbaty. Najlepiej zaparzyć od razu 2 torebki herbaty, zalewając je jedynie 1/2 szklanki wrzątku. Pozostawić do zaparzenia i lekkiego ostudzenia. Następnie można kłaść na powieki torebki z herbaty albo moczyć w naparze płatki kosmetyczne. Herbatą dobrze jest przemywać również skórę pod oczami, która przez zmęczenie narażona jest na powstawanie zmarszczek i cieni.
Ćwiczenia dla oczu
Zmęczonym oczom pomaga również prosta gimnastyka. Wystarczy przynajmniej raz na godzinę wykonywać jedno z proponowanych ćwiczeń, żeby oczy poczuły się lepiej.Pierwszym jest patrzenie w dal. Należy znaleźć za oknem punkt, w który można wbić wzrok na 5 minut. Wpatrywać się w niego intensywnie, a następnie zamrugać oczami. Poprawi to ostrość widzenia.Drugie ćwiczenie polega na zataczaniu oczami kół, w zgodzie ze wskazówkami zegara, przez 2 – 3 minuty, aż do rozluźnienia mięśni oczu.Trzecie ćwiczenie wymaga wyobrażenia sobie znaku nieskończoności przed oczami. Następnie należy poruszać nimi wzdłuż wyimaginowanych linii. Ćwiczenie jest pomocne i wpływa pozytywnie na jakość widzenia.
