Naturalne sposoby na leczenie krtani
Naturalne sposoby na leczenie krtani
Nie da się ukryć, że zapalenie krtani jest niezwykle uciążliwe. W skrajnych wypadkach może prowadzić nawet do czasowej utraty głosu.
Zapalenie krtani może być spowodowane różnorodnymi czynnikami. Przede wszystkim nadużywaniem głosu, dlatego śpiewacy i muzycy to grupy wysokiego ryzyka, jak również pod wpływem ostrej infekcji wirusowej. Jednak niezależnie od przyczyny wystąpienia zapalenia krtani, dobrze jest znać domowe, naturalne sposoby na poradzenie sobie z chorobą.
Domowe inhalacje
W czasie zapalenia krtani niezwykle ważne jest nawilżanie strun głosowych. Można to osiągnąć poprzez inhalacje. Nie potrzeba do tego specjalnego inhalatora, wystarczy miska, ręcznik i gorąca woda. Wrzątek, przynajmniej 1-1,5 litra, przelać do miski, a następnie pochylić się nad nią, zakryć głowę ręcznikiem i wdychać parę. Zadziała ona łagodząco oraz nawilżająco. Dla uprzyjemnienia zabiegu oraz dodatkowej pomocy można dodać olejków eterycznych – miętowego, cytrusowego, lawendowego albo cynamonowego. Równie dobrze sprawdzi się torebka herbaty miętowej albo rumiankowej.
Duża ilość płynów
Ze względu na konieczność nawilżania gardła w czasie zapalenia krtani, bardzo ważne jest picie dużych ilości płynów. Najlepiej wypijać 8 – 12 szklanek płynów dziennie. Niekoniecznie musi być to tylko woda mineralna – najlepiej w temperaturze pokojowej. Równie istotna jest herbata z miodem i cytryną, herbaty owocowe albo herbaty ziołowe, które wpływają pozytywnie na gardło oraz całe drogi oddechowe. Dzięki płynom podrażniona błona śluzowa będzie stale nawilżana, co pomoże jej wrócić do poprawnego funkcjonowania. Zakazane są jednak napoje zimne, które spotęgują objawy choroby.
Nawilżacz powietrza
Jeżeli zapalenie krtani przytrafiło się w sezonie grzewczym lub ma się bardzo sucho w mieszkaniu, wówczas warto nawilżać powietrze, dzięki czemu poprawa stanu zdrowia nastąpi znacznie szybciej.Najlepiej nawilżać powietrze przeznaczonym do tego sprzętem, do którego można wlać dodatkowo relaksujące olejki eteryczne. Jednak jeśli nie posiada się takiego urządzenia, można położyć na grzejący kaloryfer wilgotny ręcznik. Wraz z wysychaniem będą nawilżał powietrze.
Miód i cytryna
Dwa produkty – miód i cytryna – są również polecane na problemy z krtanią. Należy zmieszać ze sobą płynny miód oraz sok z cytryny. Ilość może być dowolna, jednak należy pamiętać, że trzeba stworzyć specyfik do płukania. Miód złagodzi podrażnienia, zabije bakterie, a sok cytrynowy rozrzedzi zalegający w gardle śluz.
Oszczędzanie głosu
Nawet jeśli na co dzień jest się gadułą, podczas zapalenia krtani należy przystopować i oszczędzać głos. Najlepiej odzywać się tylko wtedy, gdy jest to niezbędne, a przez resztę czasu zachować milczenie, które nie nadwyręży strun, aż do wyzdrowienia.
