Naturalne sposoby na zmarszczki

Sen jest niezwykle ważny dla skóry. W nocy dochodzi do regeneracji naskórka oraz do wchłaniania przez niego największej ilości składników odżywczych. Zabiegi kosmetyczne czy nawet wcieranie kremu właśnie na noc daje najlepsze rezultaty.Nocą łatwiej również o regenerację komórek skóry, dlatego tak istotne jest przesypianie 7 – 8 godzin dziennie. Jest to czas niezbędny na regenerację. Jeśli dobrze się śpi, nie zarywa się każdej nocy, wówczas nie pojawiają się szybko zmarszczki ani cienie pod oczami, które potrafią dodać nawet 10 lat do urody.

Słońce, choć przyjemnie spaceruje się oraz wyleguje w jego blasku, ma negatywny wpływ na skórę, zwłaszcza w nadmiarze. Intensywne opalanie się lub przebywanie na słońcu bez ochrony w postaci filtra lub kapelusza przeciwsłonecznego wysusza skórę, sprawiając, że o zmarszczki jest znacznie łatwiej. Należy chronić ciało przed promieniowaniem UV za pomocą odpowiednich filtrów, jak również poprzez jej nawilżanie, gdy przebywało się na słońcu dłużej. Takie same zasady dotyczą opalania się na solarium, które w nadmiarze nie dodaje uroku, lecz powoduje pogorszenie się stanu skóry i szybsze pojawianie się zmarszczek.

Tak, jak ćwiczy się całe ciało poprzez gimnastykę, tak można ćwiczyć twarz, sprawiając, że staje się ona znacznie bardziej napięta i tym samym pozbawiona zmarszczek. Regularne ćwiczenia napinają te miejsca, które powinny być napięte i odsuwają groźbę szybkiego pojawienia się zmarszczek. Co więcej, ćwiczenia twarzy nie wymagają ani poświęcania im wiele czasu, ani nawet specjalnych przygotowań. Wystarczy robić serię grymasów polegających na szerokim uśmiechu, który wygładza policzki, otwieraniu szeroko ust, dzięki czemu nie ma ryzyka pojawienia się szybko zmarszczek wokół ust, a głośna recytacja alfabetu sprawia, że mięśnie całej twarzy są elastyczne.

Tak samo dobrze, jak gimnastyka, działa masaż twarzy. Najlepiej wykonać go wieczorem, przed zaśnięciem. Nanieść na skórę twarzy krem z witaminami i masować od czoła po skronie, a następnie schodząc na policzki. Nie tylko sprawia to, że krem wnika głębiej, ale przede wszystkim wygładzane są drobne zmarszczki, które mogłyby dodawać lat i pogłębiać się coraz bardziej.

Kolejnym sposobem na zapobieganie zmarszczkom jest picie dużej ilości wody mineralnej niegazowanej. Dobrze nawilżony organizm to dobrze nawilżona skóra i mniejsze szanse na szybkie powstawanie zmarszczek.Jednocześnie, wraz z dużą ilością wody, trzeba ograniczyć cukier, głównie słodycze oraz słodzenie napojów. Cukier sprawia, że upośledza się produkcję kolagenu, który odpowiada za jędrność i elastyczność naskórka.