Sposoby na odmłodzenie cery
Sposoby na odmłodzenie cery
Każda kobieta marzy o tym, żeby zachować młody wygląd skóry jak najdłużej. Składa się na to nie tylko brak zmarszczek, ale także koloryt oraz sprężystość cery. Jej dobry wygląd często nie bywa związany z wiekiem, ponieważ można spotkać dojrzałe kobiety, które przekroczyły już 40 rok życia z bardzo ładną cerą i młodsze, których skóra pozostawia wiele do życzenia. Jednak jeśli zadba się o siebie odpowiednio wcześnie, wówczas można cieszyć się ładną, młodą skórą przez długie lata.
Zdrowa dieta
„W zdrowym ciele, zdrowy duch” – tak mówi stare przysłowie, ale zdrowe ciało to również ładna i dobrze wyglądająca cera. Skóra jest bardzo dobrym dowodem na to, czy jada się źle, czy dobrze. Gdy dieta jest uboga w witaminy i składniki mineralne, skóra szybko traci swoją elastyczność, pojawiają się zmarszczki oraz niezadowalający kolor. Z tego powodu pierwszym krokiem, aby cera była młoda, jest dieta. Należy pić więcej wody niegazowanej i herbat ziołowych, które powodują oczyszczanie ciała z toksyn. Szczególnie dobrze działa na skórę herbata z bratka, którą można również przemywać twarz. Dodatkowo w diecie powinno znaleźć się wiele warzyw i owoców, zwłaszcza owoców, które zawierają przydatne skórze składniki mineralne oraz pozwalają zachować dobrą wagę.
Korzystny sen
Obecnie, nawet mimo zmęczenia, nie śpi się odpowiednio długo. Praca, zabawa, przesiadywanie przed komputerem, stres powodują, że sen nie jest tak korzystny, jak powinien. W trakcie snu wytwarza się hormon GH, który jest odpowiedzialny za wzrost i dobry humor. Jednak dla skóry najważniejsza jest odpowiednia dawka snu. Powinien on trwać od 6 do 8 godzin. Dzięki takiej ilości skóra jest w stanie odpocząć oraz wchłonąć więcej przydatnych składników, dlatego warto przed snem nakładać silniejsze i bogatsze w składniki odżywcze kremy. Im mniej snu, tym szybciej skóra starzeje się, przesusza i traci zdrowy kolor, a dodatkowo pojawiają się szpecące cienie pod oczami, które postarzają.
Cenna witamina A
Odwiedzając sklepy z kosmetykami i wybierając kremy reklamowane jako odmłodzenie w pudełku, warto zwracać uwagę, czy zawierają retinol, czyli znaną wszystkim witaminę A. Jej duża zawartość gwarantuje lepsze efekty niż inne wymyślne składniki. Aby poprawić jakość skóry i zapewnić jej dłuższą elastyczność, najlepiej zakupić w aptece witaminę A w kremie lub maści. Działa ona korzystnie na zwiększenie produkcji kwasu hialuronowego, którego zawartość w skórze zmniejsza się wraz z wiekiem. Dodatkowo regeneruje skórę, spłyca już powstałe zmarszczki, pomaga pozbyć się martwego naskórka, który blokuje skórze dostęp powietrza i powoduje wypryski.
Ochrona przed UV
Łatwo zauważyć, że osoby, które nadmiernie opalają się na plaży lub zbyt często odwiedzają solarium, posiadają skórę wysuszoną i podatną na zmarszczki. Działanie promieni UV jest dla skóry niebezpieczne, a do tego powoduje jej szybsze starzenie się. Z tego powodu, niezależnie od tego, czy wychodzi się na spacer, czy opalać na plaży, trzeba używać kremów z wysokim filtrem ochronnym. Zapobiegnie podrażnieniom, przebarwieniom, jak i nadmiernemu pozbawieniu skóry substancji odpowiedzialnych za jej elastyczność.
