Sposoby na zwiększenie ilości spermy

Dieta jest niezwykle istotna w zwiększaniu ilości spermy, ponieważ to ona dostarcza ciału składników, które wspomagają jej produkcję. Z tego powodu konieczne jest dbanie o zdrowy jadłospis, w którym nie ma zbyt dużo tłuszczu, tłustych mięs, potraw w panierce, słodyczy, napojów gazowanych. Oczywiście raz na jakiś czas małe odstępstwo jest dozwolone, jednak tego typu produkty nie powinny być elementem codziennej diety. Tłuste mięso najlepiej zamienić na chudy, gotowany drób, ciężkie tłuszcze na oliwę z oliwek lub olej kokosowy, a całość uzupełnić pieczywem pełnoziarnistym i warzywami, które powinny być jadane minimum raz dziennie.