Sposoby zapobiegania próchnicy

Żeby nie mieć problemów z próchnicą, trzeba przede wszystkim przestrzegać higieny jamy ustnej. Oznacza to przede wszystkim mycie zębów. Nie raz, nie raz na dwa dni, ale przynajmniej dwa razy dziennie – rano i wieczorem. Do mycia najlepiej używać dwóch rodzajów pasty do zębów, na przemian wybielającej oraz odświeżającej. Gdy zęby są bardzo wrażliwe, wówczas można zakupić odpowiedni produkt w aptece, pomoże on zmniejszyć nadwrażliwość oraz zapobiegnie ewentualnemu krwawieniu z dziąseł. Po umyciu zębów warto użyć jeszcze nici dentystycznej, dzięki której możliwe jest pozbycie się resztek jedzenia znajdujących się w szczelinach zębów. Trzeba pamiętać także o wymianie szczoteczki do zębów raz na pół roku.

Płyny do płukania jamy ustnej stają się coraz popularniejsze i jest to bardzo dobra tendencja. Mają one możliwość czyszczenia zębów, zabijania bakterii i stwarzania niekorzystnych warunków do rozwoju bakterii, które mogłyby pozostać na zębach. Warto używać ich po myciu zębów, lecz nie tylko. Niektórzy zalecają mycie zębów jak najszybciej po każdym posiłku, aby nie dopuścić do rozwoju bakterii na zębach. Jednak po jedzeniu szkliwo zębów jest bardzo wrażliwe i w czasie mycia może dojść do jego uszkodzenia. W związku z tym, żeby zminimalizować ryzyko namnażania się bakterii powodujących próchnicę, wystarczy płukać usta. Można robić to kupnym płynem do jamy ustnej albo wodą z solą, która działa bakteriobójczo.

Jedzenie zbyt dużej ilości słodyczy, picie napojów gazowanych, kawy i alkoholu działa destrukcyjnie na zęby. Nie tylko tracą one kolor, ale przede wszystkim są osłabiane oraz narażane na rozwój próchnicy. Z tego powodu należy ograniczyć ilość szkodliwych używek, cukru szczególnie. Najlepiej zacząć od stopniowego odchodzenia od słodzenia kawy i herbaty, jeść mniej ciastek, czekolady, aż do całkowitej rezygnacji. Początkowo może być to trudne, ale z czasem wejdzie w nawyk. Dodatkowo warto włączyć do diety produkty, które działają pozytywnie na zęby, wzmacniają je i czyszczą. Szczególnie dobrze jako czyściciel jamy ustnej sprawdzają się por, marchewka i natka pietruszki.

Nie dla wszystkich wizyta u dentysty jest naturalna i nie każdy raz w roku decyduje się na przegląd jamy ustnej oraz leczenie ewentualnych ubytków. Sprzyja to rozwojowi próchnicy, która na początku jest niemal niezauważalna. Aby uniknąć bolesnych wizyt, borowania i wyrywania zębów, lepiej raz na pół roku lub raz na rok odwiedzić dentystę oraz koniecznie zapisywać się na wizyty, gdy zauważy się coś niepokojącego. Regularna kontrola sprawia, że wizyty nie będą bolesne, a dodatkowo można dowiedzieć się od dentysty, w jaki sposób i czym najlepiej dbać o zdrowie jamy ustnej.