Podstawowe zasady korzystania z kubeczka menstruacyjnego

Zanim zacznie się przygodę z kubeczkiem menstruacyjnym, dobrze jest wiedzieć, że w trakcie niezbędne będą:

* kubeczek menstruacyjny,

* woda,

* mydło bezzapachowe,

* nawilżacz na bazie wody.

Przed zastosowaniem kubeczka trzeba go zdezynfekować. Najprostszą metodą jest włożenie go do garnka, zalanie wodą i gotowanie przez 5 minut. Wystarczy jedynie pilnować, aby woda całkiem nie wyparowała. Innym sposobem na dezynfekcję jest użycie alkoholu izopropylonowego i przetarcie nim kubeczka. Wtedy trzeba poczekać, aż alkohol wyparuje i dopiero wtedy użyć kubka zgodnie z jego przeznaczeniem.

Tuż przed samym włożeniem kubka można umyć go delikatnie w mydle bezzapachowym i dobrze osuszyć. Resztki mydła mogłyby wpłynąć negatywnie na pH pochwy i doprowadzić do pieczenia lub nieprzyjemnego podrażnienia. Jednocześnie trzeba umyć ręce, gdyż to one są źródłem bakterii. Po przygotowaniu rąk oraz kubeczka ścisnąć go, uzyskując kształt przypominający literę „C”, który jest najwygodniejszy przy pierwszym użyciu.Z kubeczkiem w ręku kucnąć i rozsunąć wargi sromowe, żeby móc wsunąć kubeczek do pochwy. Podczas wprowadzania go należy pozwolić mu delikatnie rozchylać się i przylegać stopniowo do ścianek pochwy. Jeśli po takim wsunięciu ogonek kubeczka wystaje – wyjąć go i spróbować jeszcze raz. Dla ułatwienia można posmarować kubeczek lubrykantem.

Kubeczek menstruacyjny można założyć już w dniu, w którym spodziewane jest krwawienie. Po założeniu możliwe jest korzystanie z niego przez 12 godzin bez przerwy, a następnie konieczne jest jego usunięcie i oczyszczenie.

Po całym dniu kubeczek menstruacyjny trzeba usunąć w podobny sposób, jak się go wkładało. Kucnąć i przytrzymując palcami stopniowo usuwać, prąc na niego mięśniami pochwy. Już pod koniec usuwania pochylić kubek lekko do pionu, aby nie wylać zawartości. Substancję z kubeczka usunąć do sedesu, a sam kubek oczyścić wodą i mydłem. Przed kolejnym cyklem zdezynfekować.