Zasady stosowania diety Cambridge
Zasady stosowania diety Cambridge
Wśród licznych diet, które polecane są w Internecie, często pojawia się dieta Cambridge. Ma ona zarówno swoich zwolenników, jak i przeciwników. Zwolennicy, najczęściej zadowoleni z efektów, jakie uzyskali, gorliwie podkreślają, że w łatwy sposób można zrzucić zbędne kilogramy. Jednak aby to osiągnąć, konieczne jest trzymanie się odpowiednich zasad.
Dieta Cambridge nie nadaje się dla kobiet karmiących piersią, w ciąży oraz cukrzyków.
Saszetki na odchudzanie
Podstawową rzeczą w diecie Cambridge jest zakupienie odpowiednich saszetek, które stanowią jej podstawę. Są to saszetki rozprowadzane przez konsultantów znających się na diecie Cambridge. Saszetki to dania oraz napoje instant. Można wybierać wśród wielu różnych napoi – czekoladowe, truskawkowe, cappuccino – jak również dań, np. makaronów instant, zupy, piure ziemniaczanego, które w znaczący sposób urozmaicają dietę.Trzeba je stosować regularnie, ponieważ właśnie one będą podstawą posiłków w czasie diety Cambridge. Zawierają odpowiednią ilość kalorii oraz niezbędnych składników.
Trzy posiłki dziennie
Saszetki to jedno. Równie ważne jest przestrzeganie zasady mówiącej, że na diecie Cambridge konieczne jest zjadanie jedynie 3 posiłków dziennie. Wartość kaloryczna posiłków nie powinna być wyższa niż 500 kalorii. Jednakże kalorie zawarte w posiłkach w dużej mierze są również zależne od wagi i wzrostu odchudzającej się osoby.
Czas trwania diety
Istotny jest również czas przestrzegania diety. Jedzenie trzech posiłków dziennie o określonej kaloryczności należy stosować przez 3 tygodnie. Następnie nie wolno wracać do poprzednich nawyków żywieniowych, ponieważ może się to skończyć efektem jojo. Należy podjąć dietę 1000 kalorii i trzymać się jej ściśle przynajmniej przez 4 tygodnie, żeby utrwalić wagę. Dopiero po tym czasie można powoli wprowadzać do jadłospisu normalne posiłki oraz produkty.
Zalety diety Cambridge
Dieta Cambridge ma pomóc w zrzuceniu 2,5 kg w czasie 7 dni. Oczywiście jest to uzależnione nie tylko od przestrzegania zasad diety, lecz przede wszystkim od indywidualnych predyspozycji – wagi, wzrostu, metabolizmu, ilości posiadanej tkanki tłuszczowej. Skutkuje to tym, że można schudnąć mniejszą liczbę kilogramów.Jednocześnie zaletą diety jest fakt, że nie trzeba przygotowywać specjalnych dań i stać w kuchni, szykując je. Wystarczą saszetki, co czyni ją idealnym sposobem odchudzania dla wszystkich zabieganych osób.
