Zasady trzydniowego oczyszczania organizmu

Trzydniowe diety, zwane detoksem organizmu lub głodówki oczyszczające polegają głównie na przywróceniu ciału równowagi działania. Stosowanie określonych produktów w przygotowywaniu posiłków lub opieranie się przez trzy dni na płynach pomaga pozbyć się toksyn. Jednak przerzucenie się z ciężkiego jedzenia na małe porcje lub wodę i herbaty może być ciężkie, dlatego zanim przejdzie się do głównej diety, trzeba przygotować organizm. Przez tydzień można zmniejszać porcje jedzenia lub odstawiać najbardziej kaloryczne produkty. Dzięki temu ciało nie przeżyje szoku i nie zacznie – po zakończeniu detoksu – gromadzić tłuszczu na zapas ze strachu, że nie otrzyma porcji energii. Jeżeli nie jest się chorym na anemię, cukrzycę, gruźlicę ani nowotwory, nie ma przeciwwskazań do wykonywania głodówki lub krótkiego detoksu. Wręcz przeciwnie, bywa on polecany przez lekarzy.