Jak opalać się bezpiecznie?
Jak opalać się bezpiecznie?
Ładna brązowa opalenizna jest w naszej kulturze pożądanym efektem, który sprawia, iż nasza skóra wygląda atrakcyjnie i zdrowo. Brązowy odcień skóry może naprawdę dodać nam uroku, a także świetnie pasuje do wielu letnich, kusych ubrań. Nie jest tak jednak na całym świecie, gdyż np. w Japonii opalenizna jest kojarzona z ludźmi z niższych sfer, którzy pracują w polu, przez co się opalają. W dobrym guście jest zachowywanie możliwie jak najbielszej skóry. Nie żyjemy jednak w Japonii, tylko w Polsce, więc skupmy się na tym, jak się opalać, by było to dla nas bezpieczne. Pierwszą rzeczą, o której należy zapomnieć, to korzystanie z usługi solarium. Jeśli już chcesz się opalić, rób to, wykorzystując promienie słoneczne.
Używaj kremów
Dobierz właściwy krem do opalania, uzależniony od rodzaju twojej skóry oraz karnacji. Jeśli naturalnie masz dość ciemny odcień skóry, to powinnaś opalać się bez większego problemu z zastosowaniem kremów o mniejszym filtrze. Jeśli jednak jesteś biała jak ściana lub co gorsza – różowa, to musisz korzystać z naprawdę mocnych kremów. Pięćdziesiątka to absolutne minimum. Im wyższa jest ta wartość, tym silniejsza jest ochrona przeciwsłoneczna. Istnieją również kremy, które dodatkowo mocniej nawilżają skórę, co jest szczególnie ważne dla osób, którym szybko się ona wysusza. Dla dzieci kupuj zawsze te kremy, które oferują bardzo mocną ochronę, gdyż skóra dzieci jest wyjątkowo delikatna.
Nie przesadzaj z długością ekspozycji na słońcu
Nawet bardzo silny krem nie gwarantuje nam bezpieczeństwa, jeśli będziemy leżeć na silnym słońcu przez kilka godzin. Nie przesadzaj więc z opalaniem i stosuj niedługie sesje, po których kieruj się w stronę cienia. Nie czekaj na efekty zauważalne gołym okiem. W pełnym słońcu często nie widzimy, jak bardzo poparzeni jesteśmy. Przekonujemy się o tym dopiero po powrocie do domu, gdy z trwogą zauważamy, iż jesteśmy cali czerwoni. To oczywiście świadczy już o poparzeniu słonecznym i najprawdopodobniej skończy się złuszczonymi płatami skóry. Pamiętaj też, że warstwę kremu należy co jakiś czas odnawiać, bowiem zostaje ona zmyta przez wodę czy pot, a także wietrzeje na wietrze. Kontroluj też całe ciało i sprawdzaj, czy nie przykleił ci się gdzieś piasek, bowiem jeśli go nie usuniesz, to będziesz miała w tym miejscu białą plamę.
Pamiętaj o niebezpieczeństwach
Zagrożenia podczas opalania nie wynikają jedynie z tego, iż możesz się poparzyć. Musisz zdawać sobie sprawę, że podczas opalania cierpi cały twój organizm. Możesz się odwodnić albo dostać udaru. Jeśli jest bardzo duszno, to równie dobrze mogą pojawić się bardzo groźne omdlenia. Jest to szczególnie groźne, gdy znajdujesz się na wodzie. Jeśli masz problemy z nadciśnieniem, staraj się unikać długiego opalania.
