Jak dbać o atrakcyjny wygląd stóp?

Skóra na piętach jest dużo grubsza od skóry na naszym ciele, nie pochłania więc tak łatwo wilgoci i łatwo się odwadnia. Narasta przez to na nich powłoka rogowa, która podczas ciągłego kontaktu z podłożem może ulegać pękaniu. Jego przyczyną jest niedobór witaminy A i brak odpowiedniej higieny. Nadmiar zrogowaciałego naskórka należy ścierać, najlepiej tarką do stóp, a po kąpieli wcierać w pięty odpowiedni krem nawilżający. Przy pękających piętach dobrze jest zażywać witaminę A+E w kapsułkach. Jeżeli pęknięcia są głębokie, najpierw sięgnij po kosmetyki głęboko nawilżające.

Pojawiają się one najczęściej na śródstopiu i palcach, z reguły w miejscach, gdzie skóra narażona jest na ciągły ucisk. Przyczyną może być nieodpowiednie obuwie, nieprawidłowy chód spowodowany przykładowo dolegliwościami kręgosłupa oraz nadwaga. Odcisków nie wolno ścierać, skóra na nich zaczyna wówczas pokrywać się grubszą i twardszą warstwą. Odciski smaruje się specjalnym kremem w celu nawilżenia i zmiękczenia. Dopiero po tych zabiegach, kiedy odcisk staje się rozpulchniony, można próbować go delikatnie ścierać. Dobrym rozwiązaniem są również specjalne wkładki.

Jest to dość rzadka przypadłość, bo paznokcie u stóp nie są narażone na łamanie, tak jak paznokcie u rąk. Warto jednak zwrócić uwagę, że łamliwość paznokci jest skutkiem niedoborów witamin, mikro- i makroelementów oraz wielu chorób. Ważne przy tego rodzaju problemie jest dostarczenie organizmowi suplementów zawierających krzem, cynk, magnez i żelazo. Dieta powinna być bogata w świeże warzywa, owoce, sery, mleko i jajka. Paznokcie obcinamy krótko, a każde rozdwojenie spiłowujemy.

Wrastający paznokieć wywołuje stan zapalny. Przyczyną wrastających paznokci jest zawijanie się paznokcia palucha u stopy i wrastanie go w wał, który otacza płytkę paznokcia. Tej dolegliwości możemy nabawić się głębokim obcinaniem paznokcia, skaleczeniem wału płytki paznokcia, noszeniem ciasnego obuwia lub dużego obciążenia stóp. Aby zapobiec wrastaniu paznokci, należy obcinać je, zaokrąglając ich brzegi.