Jak poradzić sobie z obgryzaniem paznokci?

Pierwszym sposobem, jednym z łatwiejszych do zastosowania, jest zakup w aptece preparatu do paznokci, który zniechęci do obgryzania. Jest to skutecznie głównie w początkowej fazie, gdy obgryza się jeszcze okazyjnie, a nie ciągle, nawet z nudów, sięga po taki sposób zabicia czasu. Decydując się na zakup preparatu na paznokcie, najlepiej wybrać ten, który będzie miał najbardziej nieprzyjemny smak. To dodatkowo zniechęci do próbowania. Specyfikiem należy smarować paznokcie rano i wieczorem, nie zapominając przy tym o malowaniu nim również skórek wokół paznokci.

Bardzo często obgryzanie paznokci jest wynikiem częstego odczuwania głodu, który sprawia, że chce się włożyć coś do ust. Zamiast wkładać do nich paznokcie, najlepiej mieć przy sobie coś do przekąszenia – paluszki, krakersy, ziarna zbóż, pestki dyni, ciasteczka owsiane, które pozwolą zmniejszyć ochotę na wkładanie do ust palców. Najlepiej, aby wybierane przekąski były dietetyczne, żeby skutkiem odstawienia nie stały się dodatkowe kilogramy.

Paznokcie, które zostały nadwyrężone obgryzaniem, można ratować, malując je lakierem do paznokci. Najpierw należy nadać im kształt pilniczkiem, a następnie pomalować bezbarwnym lub kolorowym kosmetykiem. Pokrycie płytki paznokciowej substancją chemiczną zniechęci do gryzienia jej, strzępienia zębami oraz rozmaczania i możliwych zakażeń. Dowiedziono, że ogólna dbałość o paznokcie zniechęca do ich nadgryzania.

Może się to widać zadziwiające, jednak taśma klejąca jest bardzo skutecznym sposobem na zniechęcenie do obgryzania paznokci. Wystarczy każdy palec zakleić kawałkiem taśmy – przezroczystej albo kolorowej i z taką ozdobą chodzić przez cały dzień. Na początku może się to wydawać niewygodne, jednak można się przyzwyczaić. Na noc taśmę klejącą warto ściągać. Posmak kleju, który pozostanie na paznokciach, również zniechęci do ich ssania oraz obgryzania kawałek po kawałeczki, aż do całkowitego zlikwidowania tego odruchu.