Jak pozbyć się cellulitu z ud?
Jak pozbyć się cellulitu z ud?
Cellulit na udach może pojawiać się już nawet u bardzo młodych dziewczynek. Nie jest tak, że jego posiadaczkami są tylko i wyłącznie kobiety, które mają nadwagę, są otyłe lub też bardziej krągłe właśnie w tych partiach ciała. Cellulit może zaatakować każdą kobietę, nawet tę bardzo szczupłą, jeśli tylko doszło do zaburzeń na tle hormonalnym, krążeniowym, a także wówczas, kiedy odżywiała się niewłaściwie. Niestety, żadne tabletki ani też preparaty w kremie nie wystarczą, jeśli będą szły w pojedynkę. Do zwalczenia pomarańczowej skórki z ud potrzeba zmasowanego ataku. Jeśli będziesz przestrzegać poniższych rad, z pewnością po trzydziestu dniach zobaczysz różnicę.
Peellingi
Pierwsza rzeczą, o której musisz pamiętać, jeśli chcesz się pozbyć cellulitu, jest regularny peeling. Masz do wyboru zarówno te sklepowe, jak i przygotowane samodzielnie w domu. Tak naprawdę do peelingu nie potrzeba wiele, wystarczy gruboziarnista sól morska, kawa albo cukier i oliwka dla dzieci czy żel pod prysznic. Chodzi tylko o funkcję ścierania, jaką wywołają drobinki tych kuchennych produktów. Rzecz jasna, jedne preparaty będą bardziej, a inne mniej skuteczne. Do walki z cellulitem na udach, internautki gorąco polecają peeling wykonany z fusów kawy. Nie potrzeba żadnych innych dodatków, choć jeśli nie jesteś posiadaczką skóry wrażliwej lub też alergiczką, wówczas warto dodać kilka kropel olejku cynamonowego lub po prostu szczyptę cynamonu w proszku. Pamiętaj, aby takie peelingi wykonywać regularnie, co 5 – 7 dni, ale raczej nie częściej.
Masaż gąbką
W dni, w których nie będziesz wykonywała peelingu, warto, abyś namydlała się w wannie czy pod prysznicem za pomocą gąbki lub też specjalnej rękawicy kąpielowej. Nie musisz mocno trzeć skóry, gdyż już wcześniej zrobiłaś peeling. Chodzi raczej o bardzo delikatne tarcie, które będzie dla ciebie formą przyjemnego i relaksującego masażu. Wykonuj okrężne ruchy na udach – na każdą nogę przeznacz około dwóch minut. Nie zapomnij także o pośladkach.
Masaż strumieniem wody
Jeśli masz prysznic albo wannę zaopatrzoną w słuchawkę prysznicową, warto także na koniec kąpieli wykonać masaż strumieniem wody. Ustaw strumień wody na udo i puść raz ciepłą, a raz zimną wodę. Powtórz to kilka razy. Pamiętaj jednak, aby woda nie była zbyt gorąca, żebyś się nie poparzyła. Masaż ten pomaga szczególnie na krążenie krwi.
Masaż bańką chińską
Kolejną rzeczą, którą możesz zrobić, jest masaż bańką chińską. Bańka chińska to niebieska, gumowa bańka, której można używać w domu. Początkowo zabieg nią jest dość bolesny, mogą wystąpić siniaki, jednak z czasem silny ból mija, a efekty są naprawdę spektakularne. Jeśli chcesz wykonywać ten masaż, nie rób tego częściej niż co 2 – 3 dni i pamiętaj o odpowiednim natłuszczeniu skóry ud przed jego wykonywaniem. Dodatkowo, zapoznaj się z listą przeciwwskazań – jest naprawdę długa i być może nie będziesz mogła korzystać z dobrodziejstw baniek.
Nawilżanie
Miejsca zaatakowane przez cellulit potrzebują nawilżania. Dlatego też zaopatrz się w balsam nawilżający i wklepuj go nawet dwa razy dziennie – rano i wieczorem. Możesz także kupić oliwkę dla dzieci lub specjalny preparat na cellulit. Najważniejsza jest regularność w smarowaniu ciała takimi specyfikami.
Zmiana nawyków żywieniowych
Jeśli chcesz, aby,twój cellulit znikł, a potem nie powracał, musisz także zmienić swoje nawyki żywieniowe. Po pierwsze, pij 1,5 – 2 litry wody dziennie. Po drugie, wymień kawę i czarną herbatę na herbatę czerwoną lub zieloną. Po trzecie, ogranicz użycie soli – to właśnie ona powoduje zatrzymywanie się wody w organizmie, a w konsekwencji wodny cellulit. Po czwarte, postaraj się także nie jeść potraw bardzo tłustych oraz fast foodów. No i po piąte, wprowadź do swojej diety jak najwięcej warzyw oraz owoców – co najmniej pięć porcji dziennie, przy czym staraj się nie jeść zbyt wielu owoców popołudniami.
