Proste zasady wykonania masażu na cellulit
Proste zasady wykonania masażu na cellulit
Walka z cellulitem to nie jednorazowe wcieranie kremów oraz stosowanie peelingów zwalczających przypadłość, gdy przypomni się sobie o takich kosmetykach. Żeby faktycznie i szybko pozbyć się niechcianego dodatku, trzeba nie tylko wcierać przypadkowe kremy, ale przede wszystkim masować i masować. Dzięki temu poruszy się zalegającą w żyłach limfę, co pozwoli na uwolnienie się od cellulitu.
Przygotowanie do masażu
Zanim rozpocznie się masowanie, trzeba pamiętać, co przygotować, aby się powiodło. Niezbędna będzie szorstka rękawica albo ewentualnie gumowa, twardsza myjka z wypustkami. Dodatkowo przyda się ciepła i zimna woda płynąca z prysznica oraz żel, chociaż używanie samej wody da takie same efekty. Cały proces masowania najlepiej wykonywać podczas wieczornej toalety 2 lub 3 razy w tygodniu.
Przebieg masażu
Aby masaż był skuteczny, konieczne jest przeprowadzenie go w określony sposób. Samo muskanie skóry, choć też będzie pozytywnie działać, nie pomoże aż tak efektywnie. Należy zmoczyć całe ciało pod prysznicem, najlepiej letnią wodą, a nie przesadnie gorącą. Można rozprowadzić po nim żel do mycia i założyć rękawice na rękę. Po takim przygotowaniu rozpocząć masowanie ciała od dołu – od kostek w górę, zataczając rękami okrężne ruchy, zgodne z ruchami wskazówek zegara.
Wcieranie olejku
Po wymasowaniu ciała spłukać ewentualną pianę z żelu. Nie jest to jednak koniec masowania. Na wciąż wilgotną skórę nałożyć olejek do ciała – może być dowolny, jednak jeszcze lepiej, jeśli użyje się olejku antycellulitisowego. Dobrze sprawdzi się także olej kokosowy, który jest kosmetykiem niemal na wszystko. Olejek również należy wcierać w skórę okrężnymi ruchami, aby poprawić efekt masażu oraz wygładzić skórę. Wcieranie kosmetyku powinno być bardzo energiczne i szczególnie uważne w miejscu największych zgrubień skórki pomarańczowej.
Oklepywanie na zakończenie
Na zakończenie masażu skórę należy zacząć oklepywać, żeby pobudzić krążenie do bardziej efektownego działania. Oklepywanie może być wykonane pięściami alb kostkami dłoni, w zależności od wygody. Po pewnym czasie, jeśli zabieg będzie wykonywany regularnie, odczujesz, że uda stały się bardziej jędrne.
