Jak przygotować wiosenne i letnie kąpiele lecznicze?
Jak przygotować wiosenne i letnie kąpiele lecznicze?
Nie od dziś wiadomo, że odpowiednio przygotowana kąpiel leczy. Nie bez przyczyny tak wielką popularnością cieszą się dziś ośrodki SPA nazwane od łacińskiego skrótu „sanus per aquam”, czyli „zdrowie przez wodę”. Kąpiele działają doskonale nie tylko na nasza higienę – są zbawienne dla zdrowia. Szczególnie mogą nam pomóc w okresie wiosennym i letnim. Wówczas to bowiem pojawiają się wysokie temperatury, a wraz z nimi pierwsze oparzenia słoneczne. Do tego dochodzą ukąszenia owadów i wiosenne reakcje alergiczne owocujące często wysypką czy rumieniem. Latem prowadzimy także bardzo aktywny tryb życia, co często objawia się zakwasami. A zatem dolegliwości co nie miara. Nie musimy od razu biec do lekarza – zafundujmy sobie domowe SPA!
Rumianek i płatki owsiane na ukojenie
Jeśli Twoją skórę pokryje swędząca i uciążliwa wysypka, ukojenie przyniesie jej łagodząca kąpiel z płatkami owsianymi i rumiankiem. Natychmiast złagodzi uczucie swędzenia, zminimalizuje rumień (często takie właśnie objawy występują, gdy przesadzimy z wiosennym słońcem i nabawimy się lekkiego oparzenia). W przypadku gdy Twoja skóra jest szczególnie wrażliwa, daruj sobie rumianek i zastosuj jedynie płatki. Jeśli jest natomiast normalna, wówczas zacznij od zaparzenia rumianku i płatków – oba składniki w takiej samej ilości. Najlepiej, gdy umieścisz je w gazie i zawiążesz, a następnie włożysz do wanny. Kąpiel gotowa! Od czasu do czasu możesz jedynie ściskać gazę, aby składniki wydobywające się z rumianku i płatków przedostały się do wody. Pamiętaj również, że nie powinna ona być za gorąca, a jedynie ciepła.
Sól morska z ziołami na zakwasy
Często wraz z nadejściem wiosny postanawiamy postawić na aktywność fizyczną. Nasze ciało jest jednak do tego mało przyzwyczajone, szczególnie gdy w zimę nie ćwiczymy regularnie. Stąd pierwsze wyjście na jogging owocuje najczęściej poważnymi zakwasami całego ciała i obolałymi mięśniami. Z pomocą przyjdzie wówczas regenerująca kąpiel, przygotowana na bazie soli morskiej i ziół. Nalej do wanny ciepłej wody, a następnie dosyp ćwierć szklanki soli morskiej, ćwierć szklanki sody oczyszczonej i po łyżce następujących ziół: lawendy, rozmarynu i tymianku. Taki miks nie tylko złagodzi nawet bardzo silny ból mięśni, ale także ograniczy skurcze.
Miętowo-ogórkowe odświeżenie
Starty ogórek i listki mięty dodane do wieczornej kąpieli zdziałają cuda. Przede wszystkim zrelaksują i odprężą Twoje ciało. Jeśli jesteś po bardzo ciężkim dniu, czujesz się spocona i zmęczona, nie ma dla Ciebie nic lepszego od ogórkowo-miętowego SPA w domu! Zmiksuj jednego ogórka, dorzuć dwie torebki herbaty miętowej i zalej wszystko ciepłą wodą, a następnie wskakuj do wanny na godzinę. Po wyjściu z takiej kąpieli poczujesz się jak młody bóg. Twoja skóra będzie niezwykle świeża.
