Jak skutecznie leczyć grypę żołądkową?
Jak skutecznie leczyć grypę żołądkową?
W przeciwieństwie do zwykłej grypy, grypa żołądkowa nie nasila się w czasie konkretnej pory roku. Może zaatakować wiosną, latem, jesienią, a nawet zimą. Powoduje przede wszystkim problemy żołądkowe, biegunkę oraz wymioty i chociaż trwa krótko – maksymalnie 3 dni – może znacznie osłabić lub odwodnić organizm. W przypadku grypy żołądkowej istotne jest szybkie działanie oraz dobre sposoby na uporanie się z wirusem.
Porządny odpoczynek
Wymioty i biegunka, główne objawy grypy żołądkowej, prowadzą do osłabienia organizmu. Uniemożliwiają również wyjście do pracy albo do szkoły, co należy wykorzystać na odpoczynek, jak przy zwykłej grypie. Sprzątanie, wyjście na zakupy, a nawet chodzenie po domu nie są najlepszym pomysłem. Znacznie lepszym jest położenie się w łóżku i okrycie kocem – w wyniku problemów żołądkowych temperatura ciała potrafi spaść lub może pojawić się gorączka. Dzięki temu łatwiej będzie zminimalizować uczucie osłabienia oraz mdłości.
Duża ilość picia
Niektórzy opisują grypę żołądkową jako 2 – 3 dni niewychodzenia z toalety. Podczas tzw. sensacji żołądkowych dochodzi do utraty płynów i składników mineralnych i konieczne jest ich uzupełnianie. Trzeba pić i nawet spore wymioty nie mogą spowodować zaprzestania przyjmowania płynów. Najlepiej popijać wodę mineralną, która nie podrażni żołądka. Nie trzeba przy tym wypijać od razu całej zawartości szklanki, lecz co 10 – 15 minut przyjmować 1 – 2 łyżki napoju.Poza wodą można w taki sam sposób przyjmować również napoje izotoniczne, które uzupełnią brakujące składniki: potas, sód, magnez.
Łagodzące zioła
Polecanym sposobem na zahamowanie grypy żołądkowej są również zioła, ale nie wszystkie. Najlepiej sprawdzą się zioła odkażające, które oczyszczą przewód pokarmowy z niekorzystnych bakterii, oraz łagodzące, które sprzyjają zahamowaniu biegunki albo wymiotów.Do odpowiednich ziół należą przede wszystkim:
* rumianek (działanie przeciwzapalne),
* lawenda (działanie przeciwskurczowe),
* mięta pieprzowa (działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne),
* babka zwyczajna (działanie przeciwzapalne),
* liście orzecha włoskiego (działanie odkażające),
* korzeń lukrecji (działanie przeciwzapalne i przeciwskurczowe).Higiena osobista i higiena pomieszczenia
Grypa żołądkowa jest niestety bardzo zaraźliwa, co szczególnie widać w przedszkolach i szkołach. Gdy choruje 1 – 2 dzieci, można mieć pewność, że niedługo zachoruje więcej. W związku z tym niezbędne jest hamowanie możliwości rozprzestrzenienia się wirusa we własnym domu. Oznacza to konieczność częstego mycia ciała przez chorego – nawet 2 – 3 razy dziennie – zwłaszcza gdy szczególnie uciążliwa jest biegunka. Niezbędne jest częste zmienianie ubrania, wymiana pościeli oraz wietrzenie pokoju, w którym chory przebywa. Pozwoli to nie tylko na szybszy powrót do zdrowia, lecz stanowi ochronę przed zarażeniem dla innych członków rodziny.
Dieta w chorobie
Pierwszego dnia choroby zazwyczaj nie chce się nic jeść. Wystarczy jedynie pić, jednak drugiego dnia oraz kilka dni po chorobie trzeba utrzymać dietę lekkostrawną. Oznacza ona jedzenie produktów niepodrażniających żołądka, słabo doprawionych, lekkostrawnych. Dobrze sprawdzą się kleiki ryżowe, grysik, sucharki lub biszkopty, bulion oraz zmiksowana zupa jarzynowa, która dostarczy potrzebnych ciału witamin.
