Jak szybko pokonać katar?
Jak szybko pokonać katar?
Przedwiośnie to idealny okres dla rozwoju choroby. Czasami jest to poważne schorzenie, a czasami jedynie przeziębienie związane z bólem gardła lub katarem. Zdarza się również, że katar występuje samodzielnie, bez powiązań z innymi objawami, i jest bardzo uciążliwy. Trzeba go szybko zwalczyć, a domowe sposoby chętnie w tym pomagają.
Inhalacje ziołowe
W czasie kataru dochodzi do podrażnienia błony śluzowej dróg oddechowych. Im dłużej trwa katar, tym większy ból w nosie zaczyna się odczuwać. Pojawiają się drobne ranki w śluzówce oraz obrzęk. Aby zaradzić temu problemowi, można stosować inhalacje ziołowe. Ciepła para, pachnąca ziołami, sprawia, że błona śluzowa dróg oddechowych jest nawilżana, zmniejsza się obrzęk oraz ilość bakterii, które się w niej znajdują. Do wykonania inhalacji niezbędna jest miska, 1,5 litra ciepłej wody i torebka mięty lub rumianku albo kropli ziołowych. Wodę przelewa się do miski, dodaje ziołową mieszankę, po czym pochyla się nad nią – można zakryć głowę ręcznikiem – i głęboko wdycha. Zioła oczyszczają całe drogi oddechowe.
Ciepła kąpiel
Podobnie jak inhalacje mogą zadziałać kąpiele z ziołami. Należy nalać do wanny ciepłej wody i dodać olejku eterycznego, najlepiej eukaliptusowego lub sosnowego. Ich wyrazisty zapach sprawi, że oczyszczą drogi oddechowe z bakterii, nawilżą śluzówkę, a w przypadku zatkanego wydzieliną nosa doprowadzą do jej rozrzedzenia. Dodatkowo ciepła woda wpłynie na ogrzanie się całego organizmu. Nie powinna jednak trwać dłużej niż 20 minut.
Spray do nosa
Bardzo przydatne w czasie kataru są spraye do nosa. Jednak zamiast decydować się na pierwsze lepsze, warto zadbać, aby zawierały w sobie sól morską. Jest to doskonały środek odkażający. Można go bez przeciwwskazań stosować kilka razy dziennie. Równie dobrze działają sztyfty eukaliptusowe i maści eukaliptusowe, którymi smaruje się skórę pod nosem. Odświeżający zapach cały czas dociera do nosa, przynosząc ulgę i hamując katar.
Duża ilość wody
Choć może wydawać się to zaskakujące, picie dużej ilości wody również wpływa pozytywnie na pozbycie się kataru. Woda mineralna niegazowana, ciepła herbata, ciepła woda z cytryną to dobre sposoby na rozrzedzenie wydzieliny zalegającej w nosie. Dodając do każdego z napojów 1 plasterek cytryny albo sok z cytryny, dodatkowo przyśpiesza się proces leczenia.
Dużo witaminy C
Dostarczanie organizmowi dużo witaminy C to niezbędna praktyka w czasie przeziębienia oraz w czasie leczenia kataru. Witamina wzmacnia układ odpornościowy, wspiera zwalczanie bakterii wywołujących chorobę, a dodatkowo zabezpiecza naczynka krwionośne. Naczynka w nosie narażone są na uszkodzenia ze względu na bakterie, jak i ciągłe wydmuchiwanie nosa. Im są mocniejsze, tym szybciej katar zniknie.
