Jak zerwać z pracoholizmem?
Jak zerwać z pracoholizmem?
Pracowitość to z reguły bardzo pożądana i pozytywna cecha. Chyba każdemu szefowi podoba się, jeśli pracownik wykazuje się na swoim stanowisku powyżej przeciętnej i chętnie podejmuje nowe wyzwania. Problem pojawia się wtedy, gdy chęć pracowania przeistacza się w wewnętrzny przymus, bez którego nie jesteśmy już w stanie funkcjonować. Nadmierne podejmowanie nowych obowiązków odbija się wtedy nie tylko na zdrowiu pracoholika, ale również na jego kontaktach z najbliższymi. Jest to coraz częstsze schorzenie, które dodatkowo potęgowane jest przez rozwój korporacji na świecie, oraz zmianę trybu ich działań. Wszechobecny wyścig szczurów często pozwala utrzymać się na powierzchni właśnie tylko tym, których można nazwać pracoholikami. Jak się przed tym bronić i jak rozpoznać?
Czy jesteś pracoholikiem?
Pracoholizm w początkowej fazie jest dosyć trudny do rozpoznania, gdyż tłumaczymy sobie naszą aktywność zawodową wieloma logicznymi wymówkami. Czasem jest to chęć zarobienia pieniędzy lub zdobycia awansu, a czasem nadrobienia zaległości w pracy, których najczęściej de facto wcale nie ma. Musisz zdać sobie sprawę, że podejmujesz pracę nie ze względu na swój wybór, a z powodu wewnętrznego przymusu. Przez to nawet podczas urlopu będziesz wracać myślami do swoich zawodowych obowiązków, a po kilku dniach odpoczynku od pracy poczujesz, że jest ci bez niej źle.
Pomyśl o rodzinie
Za każdym razem, gdy zechcesz poświęcić dodatkowe godziny na pracę, pomyśl o tym, czy nie jest to przesadą. Podlicz, ile godzin w miesiącu już zarwałeś na pracy, na pewno wyjdzie spora suma. Te wszystkie godziny mógłbyś poświęcić swoim bliskim, rozwijaniu swoich pasji, obowiązkom domowym lub po prostu odpoczynkowi. Relacje rodzinne są znacznie ważniejsze od kariery zawodowej i trzeba o tym na każdym kroku pamiętać. Co z tego, że dostaniesz awans, jeśli nie będziesz miał z kim go świętować?
Zadbaj o hobby
Jednym z powodów popadania z pracoholizm jest brak zajmującego, interesującego hobby. Nie możesz traktować siebie jako maszyny do zarabiania pieniędzy. Owszem, zarówno praca, jak i pieniądze są bardzo ważne, ale fajnie jest mieć coś, na co z wielką radością będziesz je wydawać. Zastanów się przez chwilę, czy jest w twoim życiu coś, co uwielbiasz robić. Oczywiście poza pracą. Coś, co daje ci możliwość spełnienia, relaksu czy rozwoju osobistego. Jest wokół ciebie tyle różnych pasji, że aż grzechem jest z nich nie skorzystać. Spróbuj, czy któraś z nich nie jest pisana tobie. Oprócz tego, że świetnie spędzisz czas, to na dodatek poznasz wielu pozytywnych ludzi, którzy podzielą z tobą pasję.
