Jaką dietę stosować na cellulit?

Przy cellulicie bardzo ważne jest nawadnianie organizmu. Powinnaś zwrócić uwagę na to, ile wody dziennie wypijasz. Powinno być to około 1,5 – 2 litrów. Dzięki temu nie tylko nawilżasz ciało od wewnątrz, ale także wypłukujesz szkodliwą dla ciebie sól.

W walce z cellulitem niezastąpiona jest witamina C, która ma działanie oczyszczające. Dlatego też często mówi się, że regularne spożywanie grapefruita pomoże ci na pomarańczową skórkę. Jest w tym nieco prawdy, gdyż rzeczywiście powinnaś wprowadzić do swojej diety więcej cytrusów, ale także warto, byś piła wodę z dodatkiem soku z cytryny lub plastra tego owocu. To idealna kuracja oczyszczająca.

Jak już zostało wspomniane, przy cellulicie, zwłaszcza tym wodnym, istotne jest pozbycie się szkodliwego dla organizmu nadmiaru soli. Uda ci się to nie tylko za pomocą dużej ilości wody, ale także produktów, które uważane są za moczopędne. Warto więc, abyś uzupełniła swoją dietę o następujące składniki: żurawina, gruszka, seler, pomidory, bakłażan. Przydadzą się także niektóre zioła, a już w szczególności pokrzywa oraz natka pietruszki.

Ta tajemniczo brzmiąca substancja jest przez nas spożywana codziennie w postaci kakao, kawy czy herbaty. Choć dla zwierząt w dużych dawkach jest trująca, to dla kobiety borykającej się z cellulitem jest prawdziwym skarbem. Działa ona moczopędnie, rozszerza naczynia krwionośne, a także sprzyja uwalnianiu się tłuszczów, które zatrzymały się w naszym organizmie. Najlepiej, gdybyś spożywała teobrominę w postaci zdrowej zielonej herbaty.

To druga nazwa, która brzmi dość tajemniczo, a kryje się w wielu produktach, które znamy i lubimy. Po pierwsze, wpływa on zbawiennie na nasz układ krwionośny, a po drugie ogranicza zatrzymywanie się wody w organizmie oraz pozytywnie działa na wygląd skóry – staje się ona gładsza. Jest czerwonym barwnikiem, więc znajdziesz go we wszystkich owocach oraz warzywach o takim właśnie zabarwieniu: w pomidorach, arbuzie czy czerwonych grapefruitach.

Niestety, trzeba również pewnych produktów spożywczych stanowczo unikać. Po pierwsze, są to wszystkiego rodzaju produkty bogate w cukry proste, czyli przede wszystkim białe pieczywo, białe produkty zbożowe oraz słodycze. Po drugie, należy unikać potraw bardzo tłustych, przygotowywanych na patelni w głębokim tłuszczu – w ogóle warto zamienić smażenie na gotowanie na parze lub pieczenie. Po trzecie zaś, niczego nie dosalaj. W kupnym chlebie, serkach, wędlinie jest już wystarczająco dużo soli, której potrzebujesz każdego dnia, aby twój organizm dobrze funkcjonował. Za duża jej ilość jest dla ciebie bardzo niezdrowa i niekorzystnie wpłynie na twoją urodę, powiększając cellulit. Zamień sól na zioła prowansalskie.