Które składniki diety wspomogą twój organizm?

Banany zawierają dużo potasu, który jest ważny dla układu krążenia i reguluje ciśnienie krwi. Jednocześnie zawarte w nich pektyny obniżają poziom cholesterolu i zapobiegają miażdżycy. Zawarty w bananach magnez jest bardzo ważny dla pracy mózgu – jeden banan zastępuje garść orzechów. Zjedzenie jednego banana dziennie zapewnia organizmowi wszystkie potrzebne mu składniki mineralne, a także cukry oraz witaminę C i E. Banany powinno się podawać osobom niedożywionym, osłabionym, rekonwalescentom. Owoce te są wskazane przy silnym zakwaszeniu organizmu, są bowiem zasadotwórcze. Osoby spożywające dużo mięsa koniecznie powinny jeść banany. Dojrzałe banany to wspaniałe lekarstwo na biegunkę, powstrzymują ją i chronią podrażnione jelita. Pomagają również na zgagę. Osoby cierpiące na wrzody żołądka powinny jeść zielone, mało dojrzałe banany, ponieważ zawarta w nich skrobia chroni delikatną wyściółkę żołądka przed uszkodzeniem przez soki trawienne.