Sposób leczenia rwy kulszowej
Sposób leczenia rwy kulszowej
Rwa kulszowa jest tym, co może bardzo skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Ból, promieniujący przez całe ciało, jest wynikiem urazu, nadwyrężenia albo choroby związanej bądź rzutującej na nerw kulszowy. Stanowi on najdłuższy z nerwów w ludzkim ciele, który biegnie aż od stóp po samą szyję, po obu stronach kręgosłupa, a gdy boli, boli niemal wszystko. Aby łatwiej poradzić sobie z bólem, można stosować kilka sprawdzonych sposobów.
Dobra pozycja
Ulgę może przynieść już odpowiednia pozycja, która rozluźni mięśnie i wpłynie pozytywnie na uciskane nerwy. Najlepiej, jeśli w momencie bólu przyjmie się pozycję na wznak na stabilnym i jednocześnie twardym materacu. Niektórzy kładą się na podłodze, jednak jest ona na tyle twarda, że wstanie z niej może okazać się problematyczne. Przyjmując pozycję na materacu, należy zgiąć nogi w stawach kolanowym oraz biodrowym, najlepiej pod kątem prostym. Żeby nie forsować dodatkowo obolałego kręgosłupa, dobrze jest ułożyć pod nogami poduszki. Jest to tzw. pozycja krzesełkowa.
Pomocne okłady
Bardzo dobre są również okłady na obolałe miejsca. Gdy rwa kulszowa się pojawi, najlepiej zacząć okładać obolałe miejsce lub miejsca zimnymi okładami zrobionymi z kostek lodu bądź z mrożonek zawiniętych w ręcznik. Takie okłady powinny być stosowane 2 – 3 razy dziennie i pozostawiane na czas 15 – 20 minut. Po 2 – 3 dniach można przejść do okładów ciepłych, np. plastrów rozgrzewających, które dodatkowo pozwolą na zmniejszenie obrzęku nerwów.
Maści przeciwbólowe
Gdy rwa kulszowa dopadnie znienacka, niezbędne może okazać się użycie również maści o działaniu rozgrzewającym i przeciwbólowym. Najlepsze są maści spełniające oba zadania w jednym. Takie maści z powodzeniem można zakupić w aptece. Ich działanie będzie lepsze, jeśli zostaną wmasowane, ponieważ rozmasowanie obolałego miejsca również przynosi znaczącą ulgę.
Leki przeciwbólowe
Poza maściami, które zadziałają przeciwbólowo, dobrze sprawdzają się również leki przeciwbólowe oraz przeciwzapalne. Ze względu na ból nerwu, promieniujący na kręgosłup powinny być silniejsze niż zwykłe tabletki, przyjmowane np. na ból głowy. Można takie zakupić w aptece lub w przypadku bardzo silnego bólu otrzymać receptę od lekarza. Ze względu na moc lekarstw konieczne jest ścisłe przestrzeganie zasad ich przyjmowania.
Chodzenie na ból
Są osoby, które nie potrafią sobie poradzić z rwą poprzez leżenie w odpowiedniej pozycji i muszą chodzić. Jest to jeden ze sposobów na pokonanie dyskomfortu wywołanego rwą. Chodzenie, bez pośpiechu, wolne, powoduje, że następuje rozluźnienie mięśni i ból jeśli nie zanika, to przynajmniej zmniejsza się. Można również wykonywać ćwiczenia rozluźniające, jednak bardzo ostrożnie, aby nie powiększyć problemu.
